OBSESS-DREAM :
Pesée: 79,5 kg!!! soit une perte de presque (1.9kg en moins) 2kg cette semaine!!! Ca fait trop plaisir!!!!! J'ai donc rempli mon contrat pour les - 3kg du mois avec 3,7kg en moins ^^

Ca rebooste =)
Courage à vous les filles! Janvier est loin d'être fini!!!!!!!!

Et c'est toi qui nous disait la semaine dernière que tu ne servais à rien, que tu ne nous avais pas fait gagner trop de points, mais tu vois qu'il y a des semaines avec et des semaines sans...et puis le but ce n'est pas les points mais que chacune de nous puisse se dépasser et se réaliser, puisse partager un petit moment, se sentir bien ou mieux tout simplement. Bravo à toi pour cette belle perte. D'ores et déjà ton défi du mois est atteint mais on continue.

Je voudrais que cette semaine en dehors des défis de Féline, on porte une attention particulière à Easydoesit, elle mène de front des études, des exams, une vie de famille avec 4 enfants, des problèmes hormonaux... et peut être était ce trop de défis pour ce mois de janvier, mais elle n'a pas pu réaliser ce défi supplémentaire qu'elle s'étaitdonné de faire. Alors je souhaiterais que tout au long de cette semaine on aille lui donner nos encouragements, notre positivité, lui apporter une bouffée de bonheur...

Ensemble nous pouvons faire de grande chose... je compte sur vous comme disait Coluche. Et pour cette dernière semaine du mois de janvier, on poursuit notre équilibrage, on continue l'activité physique, on s'occupe de notre bien-être, GO GO Goooooooooooooo

Poids de ce matin80 kilos soit -1 kilo100

Coté sport 3 heures

Pas de grignotage,unjournée Off samedi

Crémage fait tous les jours

Pour les autres défi fait mais pas tous les jours ou pas du tout

Désolé les filles pour ne pas avoir été beaucoup présente

Bon alors mes kifs du jour :
- Déjà c'est dimanche et qu'est ce que c'est bon...dès que j'ai posé le pied hors du lit, il était 5h40 j'étais en forme à l'idée du dimanche
- Ce matin j'ai partagé un moment avec deux ado de 13 et 14 ans qui souhaite recevoir le baptême.... on a papoté sur leur envie de cela et pourquoi.. je suis toujours fascinée quand des jeunes font ce genre de démarche.... et toujours touchée par leurs mots
- Vous savez quoi c'est le printemps....étrange.. . la nature ne sait plus où elle en est avec cette douceur... mes lavandes sont fleuries... déjà..... et quelle merveille.

Mes repas
Petit déj : Thé au caramel et noix de coco, hum quel délice +  50h pain + 5g beurre + 1 yaourt.
Midi : Pintade aux oignons et champignons de Paris - 30g Bleu de Sassenage - Cerises que j'avais mis au printemps dernier en bocaux.
Soir : Salade verte et reste de poulet - yaourt aux fruits

Quant à mon poids, 100g de perdu cette semaine...c'est pas le top mais bon y'a eu quelques jours de vacances .... mais je suis quand même très fière de moi avec 4.200 kg perdu depuis le 2 janvier soit en 3 semaines... et en plus j'ai réalisé tous les défis aussi et y'en avait vraiment beaucoup.... surtout sport + marche avec 10000 pas c'était énorme... je crois d'ailleurs que j'en ai un peu trop fait... même s'il y en a qui pense qu'on a fait jamais trop... C'est pas simple à réguler beaucoup de sport avec le diabète... des hausses spectaculaires, des baisses aussi... j'ai du jongler beaucoup avec l'insuline. Enfin on continue ... j'aimerai trop que cette dernière semaine de défi qui arrive soit encore avec du moins sur la balance....

Bonjour 2,7 kg de perdu cette semaine, je suis contente de moi, c'est bien parti pour les 25 kg restant

dernier jour de la semaine alors vite je poste ma recette !!

flan courgette/saumon

Nombre de personnes : 4

• 4 Saumon fumé
• 2 grosses courgettes
• 3 oeuf
• 1 c à s huile d'olive
• 100ml de crême fraiche allégée à 4%MG
• Sel, poivre
• Aneth1/

Préchauffer le four à 180°C

Laver et râper les courgettes. Les faire cuire 10min dans une poele, avec la cuillère d'huile.

Battre les oeufs et y ajouter la crème fraiche. Saler (pas trop à cause du saumon fumé) et poivrer. Ajouter un peu d'aneth

Mélanger les courgettes râpées à la crème aux oeufs.

Dans des ramequins individuels, placer au fond de chacun d'eux la tranche de saumon fumé, et ajouter sur le dessus le mélange courgettes-oeufs-crème.

laisser cuire 30min

à consommer froid ou chaud, selon vos envies!