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Défi du Coeur de février : Les Cupidons par ici !
Le Défi du coeur
Objectif : Mincir de tout coeur !
Cette discussion sera le QG du coeur de l'équipe des Cupidons
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sport : lundi :5*20 de velo aerien
5*20 de jambes tendus
1h de marche
mardi : rien
mercredi : 1 h de sport en salle( 15 min velo elliptique , 17 min rameur 2km 105cal , 30 min de musculation : 5*15 dessous de bras , 5*20 abdos a 32.5kg )
jeudi : 30 min de step
vendredi : rien hosto (voir mon blog )
samedi : 1h sport en salle
dimanche : repos
mon prénom : Audrey (pseudo ptiteboudie ;)
A lléchante ( quand je veux )
U mour ( le H est aspiré ) mdr
D eroutante au 1er abord
R igolote
E lectrisante
Y oupi j'ai reussi !!
gratitude: Tout d'abord mon doudou cheri qui a le courage de me supporter dans les bons comme dans les mauvais moments , et dieu sait que quand je suis frustré il ya des mauvais moments ! Ensuite ma maman qui me tuyaute sur les regimes qu'elle fait pour m'en faire profiter ! FelineCabotine parcequ'elle m'inspire beaucoup ! Et puis il ya vous biensur : lilo que j'adore lire ou plutot dechiffrer , lulu qui me soutient sur FB , englishbob que j'aime suivre dans sa progression .... Et enfin il ya Moi , parceque sans moi ce ne serais pas possible , je parle de cette autre moi , celle qui sera bien dans sa peau !
Musique: LMFAO i'm sexy and i know it !!!
letter to the lord , irma
foster the people : pumped up kicks
rammstein : te quiero puta
prince : kiss
mademoiselle K : jalouse
the cranberries : zombie
fruits :citron , coco , orange , ananas , tomate , avocat
Le total de ma semaine :
sport : 5 points
defi psycho : 5 points
defi image de soi : 5 points
defi cuisine : 5 points
defi bien etre : 5 points
Un joli total de 25 points et une perte de 700g pour cette semaine aussi !!