Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Défi du Coeur de février : Les Câlines par ici !
Le Défi du coeur
Objectif : Mincir de tout coeur !
Cette discussion sera le QG du coeur de l'équipe des Câlines
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
je n'ai pas de binôme 
mais tant pis , je soutiens tout le monde 
Ben ma grande il ne faut pas pleurer.. j'avais sollicité Annick-ami mais cette semaine elle a trop de travail et ne peut pas venir sur internet alors je suis ok pour être ta binome.. entre provençales, ça va le faire... Allez c'est parti pour un tour
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Bonjour!
Je vois que la motivation est toujours là!! 
Bravo en tous cas pour les légumes 
Super PatriciaM la photo!
Venez découvrir sur mon blog, Mélinda, la spécialiste des légumes
Aujourd'hui Jeudi, mettez encore plus de vert dans vos assiettes. Pour moi hier c'était choux de Bruxelles! 
J'en mange rarement!
Semaine du 13 février : En avant toutes !!
Sport : A vos fessiers ! (5 points)
3 séances de sport de 30 minutes dans la semaine
Séances orientées sur les fessiers suivant les conseils de Valérie ou autre activité physique au choix !
Psycho : A vos binômes ! (5 points)
Trouver un binôme dans votre équipe et la soutenir le mieux possible toute la semaine dans sa démarche minceur par mp, coms, sms même si vous n'avez pas toujours d'accès à Internet ! L'espirt de solidarité est à l'honneur !
Image de soi : A vos qualités ! (5 points)
Trouvez chacune au moins trois qualités que vous aimez particulièrement chez votre binôme et mettez-les en avant sur la discussion ou votre blog ! ;)
Cuisine : A vos légumes ! (5 points)
Cumulez le maximum de légumes différents que vous aurez mangé durant la semaine ! Faites la liste de chaque légume différent que vous aurez mangé ! Le but est de cumuler le maximum de légumes différents ! Qui aura le plus grand nombre ??? (Des points bonus pour celles qui auront les plus grands nombres !)
Bien-être : A vos crèmes ! (5 points)
Prenez chaque jour un peu de temps pour vous hydrater au moins une partie de votre corps ! Profitez-en pour vous masser un peu au passage (bye bye cellulite, peau d'orange, bonjour peau douce et tonique !!)
Notre petite touche de fun.. oui on aime bien ça aussi ! 
Concours photo : "Ma balance est mon amie !" (pas de points ! Juste pour le plaisir !!)
On revient aux essentiels avec un concours photo "Ma balance est mon amie !" pour vous réconcilier avec votre balance !! Prenez une jolie photo de votre balance !! Et partagez-la dans la discussion de votre équipe !
je n'ai pas de binôme mais tant pis , je soutiens tout le monde
Je viens de découvrir que ma binômette est une collègue de travail (enfin pas dans la même région loll) jeune maman, je suis super contante, je sais d'hors et déjà que c'est une fille supergénialeeeeeeee
A part ça mes câlines chéries je vous dis bye byen à vendredi et samedi à Nante pour certaines et pour les autres à dimanche pour un demi bilan de la semaine, la pesée ce sera lundi 
ALLER LES CALÎNES, ONT CONTINU NOTRE DEFI!!!!!!!!!!! BON COURAGE MES COPINAUTES......
et un binôme de plus de créé :
PatriciaM et Audrey1307 
coucou nouvelle copinaute 
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Alors pour les légumes de la semaine, cette semaine j'ai fait une variation sur les choux et les courges... et ce week-end cela sera champignons
-.en ce moment joli choix de choux avec le fleur, le romanesco; le vert, le blanc, le frisé, le rouge... en salade, en potée, en soupe.. ;un régal...; chez Grand'Frais j'ai trouvé toute la panoplie.
- au rayon des courges... attention légumes pas nous bien sur !!!!!!! la butternut, la spaghetti, le potimarron, le potiron, la courge patidou au si jolies couleurs, le patisson, la chayote, la courge musquée de provence à la belle couleur vert sombre, la longue de Nice, en gratin, en tarte, en gateau, en frites..... j'ai découvert un petit paysan pas loin de la maison, et son garage est rempli de courges toutes aussi belles les unes que les autres et pour la conservation, pas besoin de réfrigérateur.. ça se garde fort longtemps..
Ben voila mes légumes de la semaine... pour ce week end, ce sera plutot de la famille des champignons, j'irai dès demain à la champignonières de Pont St Esprit et je ramèneria des champignons de Paris et d'autres champignons à voir sur place.
-