Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par bibiche54 le 01-03-2012 à 21:25

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Le Défi de Mars et çà repart .... Perce Neige c'est par ici que çà se passe ...

Hello   Perce Neige

On se retrouve ici pour se motiver... se booster... se soutenir... se botter les fesses si besoin

Voici les membres de l'equipe :

Pierrette75019
Bibiche54
 Mimihoppss
Sourisalavie-elletesourira
Zinizini
Alaizais001

Et c'est parti pour un mois de Défi 



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posté par bibiche54 le 20-03-2012 à 21:02

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Bilan du mardi

mess à Pierrette  2 points

moment de relaxation oui..5 points

massage des epaules (fait par moi laugh)5points

2 heure de marche 20 points

etirements 2 points

5 fruits et legumes 3 points

1 litre eau 2 points

posté par pierrette75019 le 20-03-2012 à 14:38

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Les filles..Vous voulez faire un detour qui en vaut la peine??

Allez dans le forum"motivation et bien etre"

Puis dans "la boite a compliments"

Vous decouvrirez et aurez envie d'aller mieux connaitre celui dont je vous parle!

Bisous

Pierrette

posté par pierrette75019 le 20-03-2012 à 11:14

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Désolée erreur dans mon compte perso..

5 fruits et legumes 3 points

Donc 42 points pour la journée

Pierrette

posté par pierrette75019 le 20-03-2012 à 11:04

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Bonjour les amies

Et bien ça demarre tres fort cette semaine!!

Merci pour vos encouragements..Vous etes mignonnes!!

Alors voila mon bilan d'hier

gommage du corps 5points

Hydratation avec huile  5points

moment de relaxation oui..5 points

massage des eapules (fait par Patrick)5points

1 heure de sport en salle 10 points

etirements 2 points

pas de grignotage 5 points

5 fruits et legumes 5 points

1 litre eau 2points

total 44 poiints

Et les copines nous attendons les autres resultats!!

Bonne journée a toutes..

Il fait beau..

On se sent bien!!

Et on essaie de laisser les soucis et les tracas derrière la porte!!

Bisous

Pierrette

posté par bibiche54 le 19-03-2012 à 21:30

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Coucou mes Perce Neige 

allez hop on reprends à fond pour cette semaine ... gooo

Bilan du lundi 19

encouragement Pierrette : 2 pts
Gommage Corps : 5 pts
se relaxer : Ok 5 pts
Sport 1H : 10 pts
etirement : 2 pts
Fruits et leg : 3 pts
Jus de citron : 2 pts

Total lundi  = 29 pts

Bisous 

posté par pierrette75019 le 19-03-2012 à 11:50

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Défi de Mars, et ça repart!! Semaine 4 PARTIE 2

publié le 19/03/2012 à 10:39


 

 

Se masser les épaules permet d'éliminer les tensions de la journée et de se détendre!

 

Pour ceux et celles qui s’intéressent de près ou même de loin à la naturopathie, je vous invite à lire Ce Dossier d’Aroma Zone.

 

Si vous avez des questions, si vous souhaitez que j'approfondisse le sujet de la semaine dans des articles, je vous laisse commenter cet article! Je ferais la FAQ n°3 demain!

Et voici la suite et fin!!

 

 

posté par pierrette75019 le 19-03-2012 à 11:41

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Voilà les filles la première partie du defi...le reste arrive

  Défi de Mars, et ça repart!! Semaine 4 PARTIE1
publié le 19/03/2012 à 10:34
 


 

 

 

 

posté par pierrette75019 le 19-03-2012 à 07:41

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Coucou les filles

On commence la semaine avec une bonne nouvelle.

La semaine dernière nous avons ete formidables!!

Tout le monde s'est donné a fond

Nous avons gagné 808 points!!

Cette semaine on garde cette motovation,cet esprit d'equipe qui nous fait si bien avancer et on fait aussi fort.

Bravo a toutes et gros bisous

Pierrette

posté par pierrette75019 le 19-03-2012 à 06:40

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Bonjour les copines

Une nouvelle semaine commence..

Personne ne se bat pour avoir la place du capitaine..

Bibiche s'est proposée mais elle a du travail et est fatiguée en ce moment

Donc je continue pour la semaine du 19 au 25 Mars..

Soyez gentilles,comme vous le faites presque toutes de me noter vos points au jour le jour..Pour moi c'est plus facile.

Cette semaine nous allons en mettre un bon coup!!

Allez les filles on se donne a fond!!

Bon debut de semaine a toutes et gros bisous

Pierrette

posté par bibiche54 le 18-03-2012 à 20:15

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Hello 

Recap du dimanche = 16 pts 

1 H de marche/course + etirements
Fruits/leg : ok
no grignottage : ok
detente : ok

Total semaine = 155 pts
Bisous et à demain .. je ne me connecterai pas le matiin mais regarderai les nouveaux defis dans l'apres midi .. bisous

 

Merci Cap'taine Pierrette ...

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