Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par JeanT le 02-03-2012 à 11:27

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EGLANTINES POWER - Le QG, c'est par ici!

équipe de choc.....!!!!!!......on va tout donner......!!!!!!!!  hasta la vista les kiloss !!  ;)



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posté par katty9 le 27-03-2012 à 19:21

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mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr  ^^

posté par nicole711 le 27-03-2012 à 19:19

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Motivée à fond

Aller Hop au Sport

des bisouus des poutous pour tou le monde 

posté par katty9 le 27-03-2012 à 18:55

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raport :

lundi   encourager ninie 1pts

            ode à mon équipe   10pts

            crémage   5 pts

           détente  5 pts

           massage visage  5  pts

          pas grignoter 5 pts

          fruits légumes  3 pts

         détox  2 pts

         thé et eau  2 pts

       sporter 30 mn minimum  10 pts

       3 h marche 30 pts

       stepp et abdos 5 pts 

       exo ninie 0,72 pts

total 83.72

 

mardi    encourager ninie 1 pts 

                crémage 5 pts 

                détente 5 pts 

                pas grignoter 5 pts

                fruits légumes  3 pts

               détox 2 pts

               thé et eau  2 pts

              sporter 30 mn jours minimum 10 pts

              steep et abdos 5 pts 

             1 h marche 10 pts

             exo ninie 0,71 

total 53.71

       

         

          

posté par suelen7 le 27-03-2012 à 14:14

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YEEEEEEEEEEEESSSSSSSSSSSSSS    !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ou est-ce qu'il faut signer ????????

 

PS : J'ai rattrapé ma médiocre journée d'hier haut la main !!!

posté par katty9 le 27-03-2012 à 13:57

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                       COOOOMENT VONT MA T'IT

               TROUUUUPE ADOOOORééééé ???? !!!!!! <3

 

  HOP  HOP  HOP !!!!

 ON CONTIIIINUE NOTRE BATAILLEEEEE !!!!!!

 

    AVEC OU SANS DEEEFIIIIS !!!!!!

JE VOUS LACHERAIS PAS !!!!!!  

 

JE SERAIS LAAAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!!!!  

ET VOUS SERAIIIIS LAAAAA !!!!!!!

 

EN  AVRIIIIL  !!!!!  MAIIIII !!!!!  JUINNNNN !!!!!  etc...  hihi

 

YEARRRRRRRRRRRRRR!!!!

 

 ON CHANGE PAS UNE EQUIPE QUI                         GAAAAGNE !!!!!

 

MERCIIIIIIIII  d'être comme  vous êtes....<3

 

                   des groooooooooooos  biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisous<3

posté par JeanT le 26-03-2012 à 20:03

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Banzaaaaaaaai!!!!!!!!!!!

30 minutes de sport (exercices du site + pompes) 5
4 heures de marche (18 885 pas) 40
Motiver Ninie en postant 1 commentaire sur son blog 1
Se crémer une partie du corps tous les jours : ventre 5
S'offrir un moment à soi. Se relaxer 5
Bonus : massage du visage (crème) 5
Pas grignoter 5
5 fruits et légumes (citron, carottes, salade, mandarine, poire) 3
Citron le matin 2
1 litre d'eau, thé vert, tisane par jours 2

posté par suelen7 le 26-03-2012 à 15:42

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Allez les EGLANTINES POWERS !!!!!

Vous en avez bavé la semaine dernière ?????

Et bien, ce n'était rien !!!!!!

Bouchée-double pour cette semaine !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Allez GoGoGoGo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Et bouchée-Triple pour  : a2line  yanouuuuu  et jean !!!!!! (Non, pas de lol !!!)

On se Bouuuuuuuuuuge !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bon  aprem  à  tous  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

posté par katty9 le 26-03-2012 à 14:17

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posté par katty9 le 26-03-2012 à 12:43

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suite

 

Cette semaine, point de grignotage ! Et toujours 5 fruits et légumes par jour : c’est facile ! Un fruit le matin, 2 portions (200g ) de légumes à midi, une belle soupe le soir, et hop 5 fruits et légumes !!!!

On continue la détox ! Il faut plus d’une semaine à notre corps pour se débarrasser des toxines, alors on boit toujours son litre d’eau/thé/tisane par jour, et on boit son citron le matin !! Si on peut, on évite l’alcool, on dort suffisament, et on mange pas trop gras ! Le foie adore ça, et vous le rendra ! 

posté par katty9 le 26-03-2012 à 12:42

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A LIRE ATTENTIVEMENT : looooooool

 

Sportez à fond les fleurettes !!!!

Cette semaine, 10 points bonus par jour de sport (Minimum de 30 minutes !!!) !

Toujours 5 points par tranche de 30min de sport !

Et encore et toujours, 5 point par exercice fait 5 fois par semaine ! Hop hop hooooooop ! On se réfère toujours à mes 2 vidéos (nan on dit pas c'est nul c'est encore les mêmes!) PAR ICI et PAR LA

Et si on a pas compris comment on compte les points des exos, on va lire ICI

Cette semaine j’ai besoin de vous !

Venez sur mon blog me poster un commentaire d’encouragement ! Cela vous rapportera 1 point par commentaire, pas plus d’un par jour, mais vous pouvez venir tous les jours ! Attention, pas de copier coller ! Hihi ! Je vous attends !!!!!

 

Le chef d’équipe a été mis à l’honneur la semaine passée. 

C’est au chef d’équipe de mettre son équipe en lumière cette semaine ! 10 points pour un article sur son équipe !

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