Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par JeanT le 02-03-2012 à 11:27

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EGLANTINES POWER - Le QG, c'est par ici!

équipe de choc.....!!!!!!......on va tout donner......!!!!!!!!  hasta la vista les kiloss !!  ;)



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posté par katty9 le 23-03-2012 à 11:20

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@ sue 

BravOOOOO !!! t équiper j'usqu'au dent une vrai guerrière !!!!!!!!!!!!!!!  yessssssssssssssssssss !!!!

 (met le mien  z'aussi ......voilààààààààààààààààààààà ^^  la bêêêêêêête !!!!  hey hey) 

ze sent qu'on  devenir des BOMMMMMMMMMMMMBES !!!!!  looooooooooooooooooooool

 

GO GO GOOOOOOO  LES  FIIIIILLES ON DONNE TOUS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

ALLEZ ALLEZ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

@ yannou  NO CRAQUAGE aujourd'huiiiiiiii  okeyyyyyyyyyyyyyyyyyy !!!!!!!!!! à fond à fond !!!!!!!!!

 

 A fond !!!! dans le sport et la mAAAAArche

    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

@ nicolle  CONTIIIIIIIIIIIIIIIINUUUUE  TOOOOOOOOOOP !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

OUAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII !!!!!!!!

 

@ a2line  suuuuuuuuuuper  continue tes repas et le spoooooort (et crémage minceur tous les jours)  okeyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy !!!!!!!!

 

@ jean connor  ze sait tu es très occuper en ce moment.......!!!!!!!  mais lâcheeeee riiiien !!!!!!!!

 

                                    DES  grooooooooooooooooooooooooos  biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisous !!!!!!!!!!!

posté par nicole711 le 22-03-2012 à 23:14

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Je suis bien la J ai pas de soeur la dessus Je suis bien a fond dans le defit Surtout depuis qu il y a un beau prof a la salle de sport mdr Tout est bon pour se motiveee Aller hop le stepper et on y vaaa Demain je mettrai l article sur l aliment plaisir Pas facile d ecrire avec l iphone J ai mal au bras Des bisouuus Vive la chef qui nous coach super bien Aller hop dodo le beau prof m a fatiguee et demain matin boulot et gym des bisousss des poutousss pou tou le monde

posté par suelen7 le 22-03-2012 à 22:37

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C'est calme par ici !!!!!!

posté par a2line63 le 22-03-2012 à 20:50

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y as plus personne ???? $^^

posté par katty9 le 22-03-2012 à 13:50

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katty9 le 22-03-2012 à 11:46

rapport : 

 

lundi :  3 h marches = 30 pts

               gommage corp = 10 pts

               relaxer = 5 pts

               exos ninie = 7pts

               je ne grignote pas = 5pts

              fruits et légumes = 3pts

             aliment preferer = 5 pts

             jus citron, thé et eau = 4pts

                total = 69

 

mardi:  1 h marche = 10pts

                exos ninie = 7pts

                relaxer = 5pts

               je ne grignote pes = 5pts

              fruits et légumes = 3pts

              jus citron thé et eau = 4pts      

                  total = 34 pts

 

mercrdi :  3h marches = 30pts

                    15 mn stepper = 2,5

                    exos ninie = 7pts

                    relaxer = 5pts

                    fruits et légumes = 3 pts

                   je ne grignote pas = 5pts

                  jus citron thé et eau = 4pts

                        total = 56,5       total L+M+Me = 159.5

donc si g bien compris exo ninie  et  massage 1 fois seulement compter donc -5

total L+M+Me = 154,5      ;)  

posté par katty9 le 22-03-2012 à 11:46

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rapport : 

 

lundi :  3 h marches = 30 pts

               gommage corp = 10 pts

               relaxer = 5 pts

               exos ninie = 7pts

               je ne grignote pas = 5pts

              fruits et légumes = 3pts

             aliment preferer = 5 pts

             jus citron, thé et eau = 4pts

                total = 69

 

mardi:  1 h marche = 10pts

                exos ninie = 7pts

                relaxer = 5pts

               je ne grignote pes = 5pts

              fruits et légumes = 3pts

              jus citron thé et eau = 4pts      

                  total = 34 pts

 

mercrdi :  3h marches = 30pts

                    15 mn stepper = 2,5

                    exos ninie = 7pts

                    relaxer = 5pts

                    fruits et légumes = 3 pts

                   je ne grignote pas = 5pts

                  jus citron thé et eau = 4pts

                        total = 56,5       total L+M+Me = 159.5

posté par suelen7 le 21-03-2012 à 15:18

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Je patauge dans la semoule .........

 

Nicolle, des problèmes avec ta soeur, donc, tu te sers de son pseudo.

Corolle : portée disparue ?

posté par a2line63 le 21-03-2012 à 13:22

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Petit moment de relaxation avant de partir au travail :)

posté par a2line63 le 21-03-2012 à 13:07

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Katty9 Merci a toi pour cette motivation que tu nous transmet ,tes msg qui nous remontent le moral :) tu es quelqu'un qui et vraiment TOP tu nous motive super bien je suis vraiment ravie de faire partie de ton équipe :)

tu et une chet d'équipe géniale !!!!!!!!!

 

gros bisous ma lououte <3

posté par a2line63 le 21-03-2012 à 12:03

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Ce matin j'ai fait mon Gommage du corps avec mon hydratation que je fais d'alleurs tous les jours

Ensuite cette après midi je vais aller au boulot a pied le trajet et court mais bon sa me fera marcher un peu quand même ensuite en rentrant du boulot séance d'exercices ensuite 30min de vélo d'appartement et quelques étirements

Allez on reste motiver ma balance ne me montre pas de bon signe mais pourtant j'ai perdu 2cm de tour de taille donc je suis ravie :)

Je me suis prise en photo en maillot de bain

mais je n'ose vraiment pas poster les photos :s

 

Je vous souhaite une bonne journée

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