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TULIPETTES en AVANt
Nouveau jardin pour les dékiloteuses… le forum semble bloqué sur l’autre conversation.. donc ça repart par ici
Notre équipe de choc est composée de :
Kokille,
Mademers,
Murielou,
Cend99,
Bisafred,
Petite étoile.
Toutes ensemble nous allons former un véritable jardin de tulipettes, de toutes les couleurs et ensemble notre chemin nous conduit vers la sveltesse. C'est parti Gooooooooooooooo
Jeudi et vendredi:
- relaxation : 5+5
-jogging : 10
- 5 fruits et légumes: 3+3
-Jus citron + eau: 2+2
- grignotages. 2+2
-écrire un article sur chef d'équipe(voir mon blog) 20 points
Total jeudi et vendredi: 54 points + 81 à mi-semaine= 135....
je ferai le bilan de ce samedi et je me pèserai demain, bises, les Kopinautes
points du mercredi:
- relaxation: 5 points
- 1heure de jogging: 10 points
-5 fruits et légumes: 3 points
- jus de citron et 1 litre d'eau: 2 points
total de soir: 20 points.......
je ne sais pas vraiment si je compte juste, mais bon,l'important c'est de participer;
bisousssss les Filles
total lundi-mardi et mercredi: 81 points
points du mercredi:
- relaxation: 5 points
- 1heure de jogging: 10 points
-5 fruits et légumes: 3 points
- jus de citron et 1 litre d'eau: 2 points
total de soir: 20 points.......
je ne sais pas vraiment si je compte juste, mais bon,l'important c'est de participer;
bisousssss les Filles
Alors mon bilan pour lundi et mardi:
- gommage et hydratation: 10 points
-relaxation: 5+5=10 points
-massage épaules: 5 points
-sport lundi. 5 poins
-sport mardi 15 points
-étirements: 2 points
-fruits et légumes: 3+3=6points
-Jus de citron: 2+2= 4 points
-eau: 2+2= 4 points......
total lundi et mardi: 61 points, et voili et voilou.....
bises ls Kopinautes!!!!
J'ai donc envoyé ce total à Ninie....
allez les Kopinaute..... un peu d'encouragements ! !
bisous à vous toutes
reste près de nous, Cend..... les points n'ont pas grande importance..... notre équipe est resteinte, mais elle se soutient c'est ça qui donne de la force¨!
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Désolé les filles masi je vous ai un peu laissé tombé
J'espère que vous ne m'n voulez pas trop, j'ai du mal à refaire surface je ne vous oublie pas et vous félicite pour tous vos efforts et vous suit dans le groupe et je reviendrai en pleine forme
Gros bisous a toutes
PS: Petite Etoile, j'espère que t vas bien et que tous évolu dans le sens que tu souhaite.
Oui oui......reste connectée, amie Tulipette....
je pense fort à toi,
bisousssssss