Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par rosetremiere17 le 05-03-2012 à 21:01

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Les NARCISSIQUES, c'est par là

coucou les narcissiques, ce forum vous est dédié



311 - 320 de 456
posté par Capriss le 10-03-2012 à 21:06

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Hello Karo, contente de te voir ici aussi!

posté par meli41 le 10-03-2012 à 20:57

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bienvenue karo

posté par pamela_ami le 10-03-2012 à 19:40

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Un petit pas qui va payer

Pour consolider votre petit pas de la semaine (après la marche à pied), nous vous invitons à éviter le soda et les jus de fruits industriels de votre régime. Vous allez tenter de les remplacer par l'eau ou l'un des substituts acceptables que nous avons vus cette semaine (thé vert ou eau aromatisée). Si vous souhaitez garder un petit moment de plaisir de temps en temps, sachez qu'une consommation occasionnelle de soda (un verre par semaine ou moins)ne vous portera pas préjudice pour mincir. A partir du moment où vous buvez de l'eau le reste du temps, bien entendu.

Et si cette interdiction de soda vous est absolument insupportable ou si vous avez un besoin physique de ce goût sucré dans vos boissons, préférez la limonade et le thé glacé maison. Ils contiennent beaucoup moins de sucre et de caféine ce sera donc déjà un progrès sensible.

Et si vous ne buvez pas du tout de soda ni de jus de fruit actuellement, soyez ravie de constater que ce second petit pas de la semaine est d'ores et déjà accompli ! Alors félicitations... 

A présent, que diriez-vous d'une petite promenade pour aller acheter quelques bouteilles d'eau à l'épicerie du coin ? Vous verrez dès demain comment intégrer facilement un petit peu plus d'exercice - au moins la marche à pied - dans votre quotidien. Vous le verrez, comme pour l'eau cette semaine, ça va passer comme une lettre à la poste !

posté par michelle67 le 10-03-2012 à 17:12

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BIENVENUE A TOI KARO !

A lundi, pour notre défi.

Bises

posté par karo1976c le 10-03-2012 à 16:58

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Coucou LES NARCISSIQUES!!!

Comme l'a dit notre coach que je remercie, je m'appelle Caroline...

Je suis venu sur le site car mon défi est de perdre au moins 15 kilos!! j'en suis à 5,5kg en moins!!!Je n

Je n'ai pas le temps aujourd'hui, j'en suis désolée car je dois aller réveillée ma ptite louloute de 2 ans alors je voulais juste me présenter et dire à quel point je suis contente que rosetremiere m'ait contactée pour me joindre à vous!!

Je donnerai des recettes régulièrement, des photos, mes moments de relaxation,enfin tout ce que je peux car j'ai quelques soucis au niveau de la hanche (tendinite entre autre..)!!

Alors à très vite!!!!!!!!

posté par rosetremiere17 le 10-03-2012 à 16:36

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Karo, tu viendras te présenter sur la discussion avant de commencer lundi

Bises

posté par rosetremiere17 le 10-03-2012 à 16:34

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Coucou les NARCISSIQUES !!!

Je viens vous présenter notre nouvelle coéquipière, Val n'ayant pas répondu ....

Il s'agit de KARO

 

BIENVENUE KARO !!!  yes

posté par Capriss le 10-03-2012 à 13:31

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rosetremiere17 le 09-03-2012 à 11:12

Epatante ta photo !!! je ne vais pas me prier de RIRE    !!!!!!!! HI hi hi !!!

 

 MOTIVATION ET RESULTAT !!!  

Je me suis pesée ce matin et je maigris toujours !!!  yes

Ca c'est génial, tu as enfin trouvé un régime qui te convient!

posté par rosetremiere17 le 10-03-2012 à 09:02

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Un grand merci pour les recettes !!!! vous vous êtes déchaînées !!!yes

 

Pas encore eu la réponse de Val......
pour intégrer l'équipe dès lundi 

posté par petitefutee le 10-03-2012 à 08:47

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Muffins aux lardons et au chèvre

 

Préparation : 15 mn

Cuisson : 20 mn

Repos : 0 mn

Temps total : 35 mn

 

Pour 6 personnes :

 

  180 g de farine

  100 g de lardons fumés

  100 g de fromage de chèvre

  2 oeufs

  1 yaourt nature

  1 sachet de levure chimique

  5 cl de lait

  5 cl d'huile

  1 cuillère à soupe de persil ciselé

  poivre

 

 

  Préparation  

 1     Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Couper le fromage de chèvre en petits morceaux.

 2     Dans une terrine, fouetter les oeufs, poivrer, ajouter le yaourt, la farine et la levure. Mélanger le tout puis incorporer l'huile et le lait, le fromage de chèvre, le persil et les lardons fumés. Mélanger de nouveau la pâte.

 3     Beurrer et fariner des petits moules. Y verser la préparation et cuire ces muffins à four moyen pendant 20 minutes environ.

 4     A la sortie du four, attendre un instant avant de démouler les muffins, les placer ensuite sur une grille à pâtisserie et les laisser refroidir.

 5     Le fromage et les lardons étant déjà salés, il est inutile de saler ces muffins.

 

Je suis déçue, j'ai une belle photo, mais n'arrive pas à l'insérer...

5 points quand même !

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