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Les NARCISSIQUES, c'est par là
coucou les narcissiques, ce forum vous est dédié
Capriss pour le vélo, j'ai acheté un compteur, qui affiche en plus les calories brûlées et autres résultats.
Pour la natation, il existe un compteur, il te donne même la vitesse de nage, regardes la photo
Je l'ai fait tomber le 1er jour et du coup l'attache s'est cassée, alors je le porte autour du cou au bout d'un lien en tissu, mais cela pèse et c'est gênant car cela tire sur la nuque, alors dès que je fais du sport je l'enlève, de toute façon avec tout le sport que je fais, je sais bien que je dépasse largement les 10000 pas par jour, je n'ai pas besoin de le voir sur le podomètre
Pour une dépense calorique significative, il faut marcher 10000 par jour, parce qu'à terme, un régime appauvri en graisse ne fait plus maigrir
Plus on marche, notre risque de développer un diabète 2 est faible
Alors je marche !!!
Si j'étais un fruit, je serai....
Une framboise (moi aussi)
pour sa texture, son goût, sa finesse...
en plus, elle est toute belle : elle a une couleur qui donne envie d'être mangée!
j'adore tout simplement...
En confiture, en coulis, en yaourt, dans une tarte, nature...
bref, sous toutes ses formes!!!
Je vois que nous sportons de plus en plus !!!!!
Seriez vous partante pour un nouveau défi en avril ?????????
Jusqu'à aujourd'hui, je ne portais pas régulièrement mon podomètre, pour faire la marche rapide, cela m'agace et me gêne ce pendentif qui est sans arrêt en mouvement autour du cou, mais je vais trouver une solution pour l'accrocher (j'ai cassé dès le premier jour la petite pince)
et je vous propose un défi pour le mois d'avril
10 000 pas par jour !!!
C'est ce qu'il faut pour réduire la masse graisseuse m'a dit l'endocrinologue
A vos podomètres à partir du 1er avril !!!
(si vous êtes d'accord)
Pour peser vos ingrédients, pensez à votre main !!!
Les 5 doigts de la main peuvent vous aider à vous rappeler les 5 catégories alimentaires
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UN GRAND BRAVO !!!
Nous sommes sur le haut du podium cette semaine, il faut dire que nous avons tellement sporté !!
Cette semaine VITAMINEE va peut être nous emmener encore plus loin cette semaine !!!
Je vous félicite et je vous encourage vivement à continuer dans vos efforts, à votre rythme, en fonction de votre disponibilité et de vos capacités, et de votre envie, vous avez pu nous faire monter sur le podium!! et surtout, le plus important à mes yeux, vous avez gagné en forme et en
AMITIE
Je vous en remercie !!!