Forum la communauté › Petits défis entre amies

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par xenalola le 31-12-2011 à 15:13

Voir le profil

defi des AJTées equipe6

y'a t il quelqu'un de l'equipe 6



341 - 350 de 397
posté par cecileneuville le 04-01-2012 à 07:23

Répondre à ce commentaire signaler un abus

Yess ! Avec grand plaisir ! Et Flo, si tu passes quand même de temps en temps, n'hésite pas à participer quand même en fonction de tes dispos ! Tu seras toujours la bienvenue !

posté par xenalola le 04-01-2012 à 05:37

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

merci a lilo et feline, bienvenue a myriam et bravo a oumelmehdi, vous etes super les filles

posté par oumelmehdi le 03-01-2012 à 18:57

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Myriam :p vous êtes la bien venueyes

posté par oumelmehdi le 03-01-2012 à 18:54

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

c une trés jolie vidéo , merci lola

donc pour le jour 03/01/2012

* 5 fruit et légume réalisé : petitdéj: jue de citron+ orange+ thé sans sucre+ pain+ yahourt nature

                                                  déj: pomme+ artichau+ poulet

                                                  snack : pomme

                                                  pour le dinner: soupe de légume+ pomme + tisane

* et ça fait une journée détox

*pour le sport:  * étirement 5mn

                             * vélo: 1heure

                              * étirement 5 mn

ça fait 1h10mn

+ mouvement ciseaux jambes/ cercles jambes réalisé

donc c les défies d'aujourdui

j'éspère que ça c bien passer pour vous toutes alors courage les filles

posté par patricia5863 le 03-01-2012 à 14:25

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

kikou

5 légumes et fruits par jour : hier c ok : soupe (tomate, carotte, haricots, chou, oignon) + clémentine hier  le midi c'était haricots verts

Le 3 janvier : salade ce midi et ce soir resoupe donc challenge 5 fruits et légumes OK

Challenge sport : pas aujourd'hui : -travail jusqu'à 13 h puis repas puis internet (ici) puis linge, un peu de ménage et à 5 h direction l'école en voiture car après je vais chez l'orthodontiste pour mon fils. Retour puis 19 h chercher ma fille au sport....Donc j'ai vraiment pas le temps de faire du sport mais demain je vais faire 45 min de zumba

Je vous tiens au courant

BISES

posté par patricia5863 le 03-01-2012 à 14:18

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Bien sur sans pb !!! bisous

posté par oumelmehdi le 03-01-2012 à 12:19

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

le défi positif de l'année 

un grand sourire algérien

c fait

posté par oumelmehdi le 03-01-2012 à 12:03

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

bonjour les fille , alors quoi de neuf de votre coté

merci patricia pour les démonstration des exercices , c'était trés claire

de mon coté : Jour 02/01/2012

*j'ai fait le défi de relaxation et bien être , un gommage visage, un masque visage , un masque chevelure et enfin un bain (j'ai rien laisser , non ?)

* pour 5 légumes et fruits c

*j'ai créé un article

*commenté sur quelques article des copines

mais pas de sport j'était fatiguée

je vous donnerais des nouvelle de cette journée plutard

note : courage les filles , et relaxer vous ça fait du bien

posté par boudi53 le 03-01-2012 à 07:28

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Bonjour à toutes,

Comment c'est passé ce 1er jour?

Pour moi

5 fruits et légumes : ok et c'était pas gagné d'avance ^^

Exercise challenge : ok mais pas d'autre sport car c'était le dernier jour de vacances chez mes parents et il a fallu faire le sac et prendre le train donc pas trop bouger ^^ Mais je vais me rattraper aujourd'hui ;-)

Présentation : ok ^^

On va y arriver wink

posté par xenalola le 03-01-2012 à 07:12

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

coucou bonjour cecileneuville pour le potage j'ai mis un peu de beurre c'est la recette du blog de gustave, potage aux legumes d'automne, c'est trop bon, pour le sport, je fais une h de step par semaine et renforcement musculaire 5 fois par semaine et une h de zumba que j'avais zappé mais je vais reprendre cette semaine, j'avais laissé tomber car trop de complexes vis a vis des autres filles mais là je me trouve plus d'excuses!!!!!! grace a vous toutes, je vais consulter le site pour la detox, merci pour les infos

341 - 350 de 397




L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.


Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.