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defi des AJTées equipe6
y'a t il quelqu'un de l'equipe 6
bonjour tout le monde, trés heureuse de voir otute ces manifestation
alors au boulot les filles
je me présente je m'appelle Badiaa,je suis Algérienne, jeune maman de 31 ans, j'ai trois garçon, Mehdi de 8 ans, Khalil de 5 ans , et mon petit Mohamed de 2 ans
au début de mon mariage (déja 9 ans) je pesé 60 kg, j'ai commencer à prendre du poids à partir de ma deusième grossesse, je me suis retrouvé avec 82kg , en Octobre 2011, j'ai commencé à modifier mon alimentation sans aucun soutien aujourdh'ui je suis à 74 kg, c un bonheure pour moi
et j'avais peur de laisser tomber, moi qui est gourmande et aime cuisiner de bon plat traditionnelle
j'ai adorer participer à ce challenge, et j'espère qu'on arrivera 
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Pour le challenge Cuisine de la semaine, voici des liens qui peuvent nous être utiles à toutes :
Challenge cuisine :
Pour nous remettre des fêtes, prévoir une journée "détox" (cuisson vapeur, tisanes, etc.)
--> 1 point pour l'équipe si nous sommes au moins 5 à relever le challenge !
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Et pour bien commencer : 
Pour le nom d'équipe : je propose les Winneuses AJtées ?
Mon poids de départ : 69 kilos
Ma petite présentation :
Je m'appelle Cécile Neuville, je suis mariée depuis 10 ans, maman de trois enfants : mes princesses Lucie et Camille qui ont 6 ans et mon petit gars Alban qui a 4 ans ! J'habite dans la ville de mon coeur Montpellier depuis plus de 10 ans maintenant et je m'y sens tellement bien !! Je suis psychologue, j'exerce en cabinet sur Montpellier au sein de la Maison du Bien-être que j'ai créé avec mes associés (amis), AnelorDabo et CyrilleDabo (qui interviennent eux aussi sur Aujourdhui.com) et mon mari. J'ai écris un livre (Faites Briller votre soleil, aux éditions Leduc) pour partager la Méthode des piliers de vie dont je parle régulièrement sur mon blog et dans le groupe "Développement Personnel". Je lance régulièrement des défis positifs, des exercices positifs, des challenges et tournois depuis maintenant plus de 4 ans sur le site et cette année, je suis ravie d'y participer sans avoir à tout organiser !! Merci Féline !! 
J'ai déjà eu l'occasion de rencontrer des centaines de membres d'aujourdhui.com, et c'est toçujours un véritable plaisir ! Journées Positives, Rencontre Nationale, Salon du Bien-être, Séjour Déclic Minceur, ou rencontres spontanées au restau, à la plage, etc. Aussi peut-être aurons-nous l'occasion nous aussi de nous rencontrer en vrai un jour !
Mais d'ici là, apprenons déjà à mieux nous connaître et relevons le maximum de challenges ensemble durant le mois à venir !!!
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Alors pour résumer : on a du boulot !!! Mais on va s'éclater ensemble !
1. Nous devons toutes donner notre poids de départ à Xenalola avant ce soir 17h
(en espérant que les filles passeront bien par là avant 17h, ce qui n'est pas sûr, certaines se connectant uniquement le soir, mais je suis sûre que Féline acceptera un petit retard pour la première semaine, après nous saurons que nous devrons passer avant 12h le lundi pour donner notre poids, mais là, c'est le début )
2. Nous devons trouver un joli nom d'équipe !
3. Nous devons manger chacune 5 fruits et légumes par jour !
--> cela rapporte un point à l'équipe par personne chaque jour, alors nous devons tenir le rythme !
4. Nous devons tenter de faire 1h d'activité physique chacune chaque jour !
--> Cela rapporte un point à l'équipe par personne qui fait une heure de sport dans la journée
--> Même la marche, et même si on y parvient pas chaque jour (pas toujours facile de se libérer une heure chaque jour), faisons de notre mieux chacune en fonction de nos dispos et de nos possibilités physiques !
5_Challenge écriture : Ecrire sur notre blog ou ici ce qui marche ou ne marche pas pour nous lorsque nous voulons mincir ?
--> 1 point pour l'équipe si nous sommes au moins 5 à relever le challenge !
6_Challenge sport : Réaliser chaque jour l'un de ces deux exercices (5 séries de 20 mouvements) :
Ciseaux jambes + Cercles jambes
--> 1 point pour l'équipe si nous sommes au moins 5 à relever le challenge !
7_Challenge bien-être : Nous faire un massage du cuir chevelu ou un masque pour nos cheveux
--> 1 point pour l'équipe si nous sommes au moins 5 à relever le challenge !
8_Challenge cuisine : Pour nous remettre des fêtes, prévoir une journée "détox" (cuisson vapeur, tisanes, etc.)
--> 1 point pour l'équipe si nous sommes au moins 5 à relever le challenge !
9_Challenge "esprit d'équipe" : Nous présenter les unes aux autres :), nous laisser des coms, des encouragements, en dire plus sur notre propre parcours, bref, apprendre à nous connaître !
--> 1 point pour l'équipe si nous sommes au moins 5 à relever le challenge !
C'est parti !!!
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Bonjour les filles !!
Alors nous voilà parti pour le Tournoi des AJTées !
Je suis en pleine forme et super motivée après ces deux semaines de vacances bien méritées !!
C'est reparti et je suis ravie de relever le défi de ce tournoi !!
Alors, nous sommes donc 10 dans notre équipe et pour le moment je ne connais pas beaucoup d'entre vous pour ma part !
Peut-être pourrions-nosu commencer par nous présenter un peu qu'en pensez-vous ?
En plus nosu relèverons ainsi parfaitement le challenge 5 de la semaine sur l'esprit d'équipe !
Si certaines ne trouvent pas le temps de venir, soyons solidaires, chacune a sa vie, son rythme de vie, et ses possibilités, nous n'aurons pas toutes les mêmes facilités à venir participer à ce défi, et pour autant, cela ne signifie pas que chacune ne s'investira pas à sa façon !
Alors bienvenue à toute l'équipe et enchantée de faire plus ample connaissance durant le mois à venir !!
On va assurer et on va se motiver les uns les autres pour atteindre notre objectif : 3 kilos en moins chacune en un mois ! On va y arriver !!
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ben voila je suis leader moi qui voulait pas quelle bande de coquines!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!en fait je suis un peu perdue avec l'ordi donc si quelqu'un veut la place!!!!!!!!