Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
defi des AJTées equipe6
y'a t il quelqu'un de l'equipe 6
bonjour les filles, j'espere que votre premiere journée s'est bien passée et que votre motivation est intacte, allez on tient bon bonne journée a toutes
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
J'en profite aussi pour aisser un petit message à celles à qui je ne l'aurais pas encore souhaiter pour vous souhaiter une merveilleuse année 2012 !!!!
Je vous souhaite avant tout cette année d'être heureuses, épanouies et comblées dans tous les piliers de votre vie !!
Et voici un premier défi positif, comme j'aime en donner régulièrement
1er défi positif de l'année :
Commençons l'année avec le sourire !
Je vous propose de commencer l'année
en mettant un nouvel avatar de vous
avec le sourire !
(Ou au moins d'une image avec un sourire !)
Que la motivation, la confiance et le bonheur soient avec vous en cette nouvelle année 2012 !!
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Hey coucou toi !!
Tu n'es pas obligée de te contenter de regarder non mais !! Allez allez ! 5 fruits et légumes par jour ! Du sport, tu as même le droit de partager tes résultats avec nous !! Et puis qui sait, si tu es sage et motivée (et que tu peux nous rapporter plein de points lol) on demandera peut-être une dérogation pour t'intégrer dans notre équipe !! 
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Bilan de ma première journée : LUNDI 2 Janvier
5 fruits et légumes par jour : OK
Poire au petit dej, champignons et pomme le midi et épinards et carottes le soir
Journée Détox OK
Bu beaucoup d'eau, mangé beaucoup de fruits et légumes et un peu de poisson le midi, pas de goûter et que des produits bios ou naturels ! (J'avoue un peu de chocolat quand même le soir, mais je me sens quand même déjà plus légère après ces 15 jours de fêtes !)
Pas eu le temps de faire de sport pour ce jour de reprise du boulot ! Je devais aller à la piscine hier soir et quand je suis arrivée devant, elle était fermée .. Mais j'y vais ce midi du coup !!
Aujourd'hui, je continue les 5 fruits et légumes par jour en tous les cas + sport !
Allez les filles on se motive !! 
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Et voici pour l'exercice des cercles de jambes !
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Exercices pour les ciseaux jambes de cette semaine !
5 séries de 20 mouvements à répartir entre les ciseaux et les cercles de jambes si j'ai bien tout suivi ?
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Yes autant pour moi ! Le sport, c'est 1 point pour l'équipe par heure cumulée par nous toutes tout au long de la semaine ! Mais je suis sûre qu'on va cumuler plusieurs heures à nosu toutes du coup ! Super !
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Enchantée Patricia ! 
Nous sommes deux du Languedoc Roussillon ! Une montpelliéraine et une catalane !! Et bien côté horaires, c'est bien, nous allons nous répartir sur la journée ! Pour ma part, je passerai le matin très tôt !
La Zumba sur la Wii ? Ca doit être sympa effectivement !! Va falloir te donner à fond par solidarité pour l'équipe !!
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Pour la journée Detox, il est vivement conseillé oui de boire le plus possible d'eau, de tisanes (sans sucre) et de manger des fruits et légumes ! Mais pour plus d'infos hésite pas à aller voir le blog d'Isabelle Habert, elle est naturopathe et parle en ce moment des journées détox sur son blog !
Pourquoi pas créer un groupe oui pour mieux s'y retrouver ? Tu l'ouvres et tu nous invites toutes à le rejoindre ? 
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :