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defi des AJTées equipe6
y'a t il quelqu'un de l'equipe 6
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Merci pour ces précisions !! 
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D'après ce que j'ai pu comprendre, la semaine dernière nous n'étions ni première, ni deuxième, ni troisième, donc pas sur podium, mais nous étions dans la course quoiqu'il en soit !!
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Oh oh alors c'est quand le grand jour ???
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Yess !! Bravo pour tout ce sport !!!
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Gym douce ? Sympa ? Tu fais chez toi ou en salle ?
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1h de sport par jour, c'est super tu tiens le rythme !! Bravo !!
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Hello les winneuses !!
Allez dernière ligne droite de ce défi !! Voyons mon bilan :
Voilà mon bilan des deux premiers jours de la semaine :
5 fruits et légumes par jour (1 point par jour) : OK lundi, mardi, mercredi et jeudi !
Du sport (1 point par heure de sport) : 1h45 pour lundi, 1h15 pour mardi, repos mercredi, 15 min jeudi .. des journées bien remplies, mais pas très sportives bien que passionnantes ! Piscine ce midi et demain midi + marche ce matin ! Donc rdv dimanche pour le total de la semaine ! :)
Challenge bilan (1 point pour faire son bilan du mois) : fin de semaine
Challenge cuisine (1 point par épice différente utilisée) : échalotte, ciboulette, herbes de provence, ail, persil, curry, oignons, paprika, safran, coriandre et muscade.
Challenge bien-être et défoulement (1 point pour le partage de sa musique défoulement) : Ok fait
Mission bonus (5 points si on se filme à se défouler sur notre chanson défoulement) : je ne pense pas relever ce défi bonus 
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j'ai adoré ce clip, ça donne vraiment envie de bouger......
et c plein d'émotions
merci
je croie que j'ai besoin d'aide coach maman , et j'aimerai bien que vous m'expliquer ce que vous faites au juste , merci encore
Bonjour miss !
En fait j'accompagne des futures mamans et des jeunes mamans dans leur grossesse et leurs premiers mois avec bébé ! Donc si tu as la moindre question, n'hésite pas ! Qu'aimerais-tu améliorer en ce moment par exemple dans ta vie de maman ?
Bonjour les filles, j'éspère que tout le monde est bien motivé, en ce moment je suis entreinte de faire quelques gateaux algérien dit "La Mona", c trés bon pour les enfants et les grand aussi, plein de vitamines et protéine, il ne faut pas en abuser los d'un régime parcequ'elle est calorique "beurre et suce"
enfin, pendant qu'elles sont au four je blog un peut, et je suis de passage, pour le conte rendue d'hier 25/01/2012 :
* 5 fruit et légumes ok : coing, orange, tomate, salade de choux, pomme
* challenge cuisine: épice algérien et marocain: Ras El Hanout ou Tête du magasin, térs utilisé dans nos soupe , surtout "La hrira"
*Sport: 1h de vélo matin + 1 h l'aprés midi+10mn étirement
pour aujourdhui 26/01/2012 :
* 5 fruit et légumes :confiture de coing, orange, purré de pomme de terre , pomme , salade de carotte
* sport ; 1 h de vélo matin
* épice du jour : poivre noire et moutarde sur mes éscalopes de poulet
voilà pour aujourdhui,
me reste challenge bien être et défoulement, je verrais plus tard,
salut les filles et bonne fin de journée
bisous
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Bonjour les filles, j'éspère que tout le monde est bien motivé, en ce moment je suis entreinte de faire quelques gateaux algérien dit "La Mona", c trés bon pour les enfants et les grand aussi, plein de vitamines et protéine, il ne faut pas en abuser los d'un régime parcequ'elle est calorique "beurre et suce"
enfin, pendant qu'elles sont au four je blog un peut, et je suis de passage, pour le conte rendue d'hier 25/01/2012 :
* 5 fruit et légumes ok : coing, orange, tomate, salade de choux, pomme
* challenge cuisine: épice algérien et marocain: Ras El Hanout ou Tête du magasin, térs utilisé dans nos soupe , surtout "La hrira"
*Sport: 1h de vélo matin + 1 h l'aprés midi+10mn étirement
pour aujourdhui 26/01/2012 :
* 5 fruit et légumes :confiture de coing, orange, purré de pomme de terre , pomme , salade de carotte
* sport ; 1 h de vélo matin
* épice du jour : poivre noire et moutarde sur mes éscalopes de poulet
voilà pour aujourdhui,
me reste challenge bien être et défoulement, je verrais plus tard,
salut les filles et bonne fin de journée
bisous
Décidémment cette semaine je découvre des noms d'épices dont je n'avais jamais entendu parlé jusqu'ici ! Cette semaine m'a vraiment donné envie de m'intéresser de plus près aux épices !! Merci encore Féline pour ce défi !!
Et bravo sinon Oumelmehdi pour tout ce sport encore et encore !!! On va avoir un bon bilan sport cette semaine je sens !!