Shakira oui je viens de l'écouter ce matin !!! j'ai ai frissonné aussi ! 

Je l'aime à mourir en espagnol ça donne ! bisous 

Pour le plaisir, la musique qui me donne des frissons en ce moment :

Je l'aime à mourrir - Shakira

Bonjour bonjour !!

Alors cette semaine, motivées ?????????? Les winneuses à fond la forme !!!

Voilà mon bilan des deux premiers jours de la semaine :

5 fruits et légumes par jour (1 point par jour) : OK pour lundi, OK pour mardi
Du sport (1 point par heure de sport) : 1h45 pour lundi (45 min d'aquabike + 1h de marche en tout), et 1h15 pour mardi (45 min de marche + 30 min de piscine)
Challenge bilan (1 point pour faire son bilan du mois) : fin de semaine
Challenge cuisine (1 point par épice différente utilisée) : j'ai utilisé beaucoup d'ingrédients pour donner du goût à mes plats depuis lundi, mais j'avoue que je ne sais pas si ce sont des épices, des aromates, des herbes, etc.  ? Je note tout et on verra en fonction de ce que diront Delphine et Féline à ce sujet ? --> échalotte, ciboulette, herbes de provence, ail, persil. Et aujourd'hui, je compte utiliser curry, oignons et paprika. Je vais voir ce que je trouve d'autre au magasin d'ici la fin de la semaine ! Des idées ?
Challenge bien-être et défoulement (1 point pour le partage de sa musique défoulement) : Ok je vous mets ça de suite !
Mission bonus (5 points si on se filme à se défouler sur notre chanson défoulement) : pas pour aujourd'hui en tous les cas !

Et à côté je mange équilibré et en quantité raisonnable, donc j'ai bon espoir que la balance m'annonce encore une petite descente en fin de semaine !

Coucou

J'ai lu le résultat mais je n'ai pas lu le nom des winneuses ????? Féline parle de 5 équipes mais nous ????

Bisous

Alors bilan pour journée 23 Jan 2012

5 fruits et légumes par jour : jus de fruit , salade choux blanc , carottes , lentilles , endives , tomate , salade !
Du sport: une bonne heure de marche !!
Challenge bilan: dans la semaine
Challenge cuisine: herbes de provence
Challenge bien-être et défoulement: je reflechis a ma chanson car j'en ai plusieurs qui me mettent la peche !!!
Mission bonus se filme à se défouler sur notre chanson défoulement:je vais reflechir mais je ne promet rien ;)