Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par xenalola le 31-12-2011 à 15:13

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defi des AJTées equipe6

y'a t il quelqu'un de l'equipe 6



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posté par patricia5863 le 26-01-2012 à 12:15

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INFO POUR LES EPICES

D'après felinecabotine :

"Coucou

Alors si tu utilises du curry c'est un point, un massala un point aussi, parce que finalement tu découvres un goût (même si c'est un mélange) ;-)

Si tu utilises de la canelle, et puis plus tard du curcuma, ça fait deux points. Mais si le lendemain tu remets de la cannelle, ça ne recompte pas à nouveau :)"

posté par patricia5863 le 26-01-2012 à 12:12

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QUELQU'UN PEUT ME REPONDRE MERCI

Et le podium je n'ai pas vu le nom du groupe les winneuses ???? Pascaldiet me dit qu'elle pense qu'on est sur le podium ??????

MERCI POUR VOTRE REPONSE

posté par ptiteboudie le 26-01-2012 à 09:46

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Pour mon mercredi :

- 5 fruits et legumes par jour : banane , brocolis , carottes , haricots verts , jus de fruits 

- defi cuisine : cumin et paprika dans la purée de legumes maison

-defi bien etre : fait et poster sur mon blog ( mademoiselle K aisement )

- sport : pas fait de sport hier , trop absorbé par mes bidouilles de mariage !!

- challenge bilan : je le ferai cet aprem car là je ne suis pas inspiré !

posté par boudi53 le 25-01-2012 à 21:45

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Félicitation à toutes pour votre motivation, en ce moment j'ai pas trop le temps pour bloguer mais je suis toujours à fond dans les défis ^^

- fruits et légumes : ok lundi,mardi, mercredi

- sport : lundi 1h30 min (marche + exos), mardi 1h20 (marche + exos), mercredi 2h40 (marche + exos + vélo salle de sport) soit pour le moment 5h30

- bien être : j'ai une petite idée ^^

- cuisine : origan lundi et mardi, vanille mardi et je pense que ça sera tout car j'avais prévu mes repas avant d'avoir les défis et que je suis pas très épices naturellement ^^

- bilan ce weekend normalement ^^

- bonus : euh je crois que je le ferais pas désolé ...

J'espère que j'ai rien oublié ^^ J'essayerais de bloguer demain car là je suis naze ...

Bisous

posté par callie_95 le 25-01-2012 à 17:15

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les filles si vs voulez continuez les defis pendant que feline reprend son souffle rejoignez nous sur le groupe yes we can

https://mag.aujourdhui.com/groupes/mes-groupes.asp

posté par ptiteboudie le 25-01-2012 à 13:19

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Pour le mardi :

5 fruits et legumes ok : jus de pomme frais , salade de choux et carottes , champignons , tomates

Sport : 1h20 de gym douce

challenge cuisine : herbes de provence , ciboulette , cannelle ( dans le jus de pomme )

challenge bilan : pas encore fait

challenge bien etre : je le fait juste apres sur mon blog !

mission bonus : pas fait et j'ai les jetons de le faire !! mdr

posté par Neelam22 le 25-01-2012 à 12:56

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Bonjour les filles

Billan 24.Jan

Matin: 15min de velo rapid +15 min exos

P.Dej: Lait + cereal + 4 pruneaux

Dej: Salade concombre + tomate + saucisse cocktail+1 yaourt nature

Gouter: Pomme

Aprem: 15min velo rapid + 15min exos

Diner: Salade Mixte + Poulet + Mousse Noire

Pendant la journée: 3 tasse de Thé vert +D'eau

Bonne Journée

posté par oumelmehdi le 25-01-2012 à 10:00

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cecileneuville le 25-01-2012 à 07:37

La musique qui me donne envie de bouger quand le rythme s'accélère !!

David Guetta - Without You

yes yes  yes yes yes

j'ai adoré ce clip, ça donne vraiment envie de bouger......yesyes

et c plein d'émotions

merci

je croie que j'ai besoin d'aide coach maman , et j'aimerai bien que vous m'expliquer ce que vous faites au juste , merci encoreyes

posté par pascale_diet le 25-01-2012 à 09:58

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ma journée du 24

5 fruits et légumes par jour (1 point par jour) ok
Du sport (1 point par heure de sport) 10 000 pas; monter 5 étagesx2  et 1 heure de marche
Challenge bilan (1 point pour faire son bilan du mois) vendredi
Challenge cuisine (1 point par épice différente utilisée) persil

Challenge bien-être et défoulement (1 point pour le partage de sa musique défoulement) mis de la crème hydratante sur le corps et sur le visage
Mission bonus (5 points si on se filme à se défouler sur notre chanson défoulement)

posté par oumelmehdi le 25-01-2012 à 09:46

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Bonjour les filles , alors pour ma journée du 24/01/2012

*5 fruit et légume ok

*challenge cuisine : épice du jour : cumun

*challenge sport : 1h de vélo

pour la suite on verra aprés

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