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defi des AJTées equipe6
y'a t il quelqu'un de l'equipe 6
J'aime, j'aime, j'aime 
On va tout dégomé ces vilains kilos et à nous le podium.
Surpassons nous 
Dernier récap je parts au travail donc pour ceux qui reste voyez avec Féline ...
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Allez, c'est reparti avec les nouveaux défis de la semaine proposés par Féline sur la discussion générale !! 
5 fruits et légumes par jour (1 point par jour)
Du sport (1 point par heure de sport)
Challenge bilan (1 point pour faire son bilan du mois)
Challenge cuisine (1 point par épice différente utilisée)
Challenge bien-être et défoulement (1 point pour le partage de sa musique défoulement)
Mission bonus (5 points si on se filme à se défouler sur notre chanson défoulement)
C'est parti !!!!!!!!!
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Bonjour Cerise !
Oh tu es adorable ! Merci pour ce petit message ! Je viens de t'envoyer un message privé ma belle !
A très bientôt !!
Cécile
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Voilà le bilan de la semaine, il me manque Cécile et Pascal_diet et je suppose que pour Oumelmehdi et Xenalola c'est 0. Si j'ai rien avant demain 7h15 transmetter direct à Féline car moi je pourrais pas ...
Bon courage pour la 4ème semaine
Hello les filles !!
Me voilà de retour de ce super week-end !!!!!!!!!!!...
Pour rattrapper mon bilan d'hier, déjà je commence :
Mes kiffs de samedi :
- mes enfants qui me disent au revoir en me souhaitant un bon week-end en amoureux, avec un regard sincère de bonheur pour nous !! .. J'en ai eu les larmes aux yeux !!
- se glisser dans l'eau chaude naturelle des bains de St Thomas en pleine montagne en fin de journée et voir le coucher du soleil baignée dans cette eau chaude dans les bras de mon homme ! .. Magnifique !!
- massages et détente dans le hammam et le jaccuzzi en amoureux de l'espace bien-être des bains de St Thomas !... Hummm...
Mes kifs de dimanche :
- le SMS m'annonçant la naissance du fils d'une de mes meilleures amies.. une grande émotion à l'idée qu'elle est enfin maman et que je vais voir grandir ce petit bout toute sa vie !!...
- 4h de ski !!!!!!!!!!! Quel régal !!!!!!!
- 1h avec le bébé de ma meilleure amie sur moi, calme, serein, adorable... (le soir en rentrant je suis passée forcément à la clinique!).. C'était magique !!.. Que de souvenirs qui remontent à le surface ...
Ma Journée OFF : Samedi OK !!! (Mac do le midi et raclette le soir ! La totale lol)
Mon poids ce matin : 67kg800 !! --> 500g en moins cette semaine !! (malgré la journée Off !!)
Donc mon bilan de la semaine pour compléter le tableau :
Poids perdu : 500 gr --> 5 points
Capitaine : OK --> 5 points
Equipière : OK --> 5 points
Crème : OK --> 5 points
3 séances de sport : OK --> 5 points
Repas notés : OK --> 5 points
Recette partagée : OK --> 5 points
Zero grignotage : OK --> 5 points
3 kifs par jour : OK --> 5 points
Visualisation quotidienne : OK --> 5 points
Journée Off : samedi OK --> 5 points
TOTAL : 55 points !
Merci Boudi pour ce recap !!
Et ravie d'avoir des nouvelles de notre capitaine !! 
Bravo à toutes les winneuses !!!!!!!!!!!! 
Allez dernière ligne droite cette semaine pour ce défi !!!
On tient bon !!
Voilà le bilan de la semaine, il me manque Cécile et Pascal_diet et je suppose que pour Oumelmehdi et Xenalola c'est 0. Si j'ai rien avant demain 7h15 transmetter direct à Féline car moi je pourrais pas ...
Bon courage pour la 4ème semaine
Salut
il me reste le poid, je te l'envoie demain de bonheur , sinon je ne m'attend pas grande chose,bonne nuit ma chére et merci pour les efforts que tu fais
bisous
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Challenge |
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Poids de départ cette semaine |
72 kg |
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Fruits & légumes |
OK |
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Encourager la Cap'taine |
pas tout les jours |
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Encourager une copinaute |
non |
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Crème |
OK =5pts |
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10.000 pas |
non |
|
3 séances sportives min |
non |
|
Noter les repas quotidiennement |
non |
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Proposer une recette |
non |
|
0 grignotage |
OK = 5 pts |
|
3 kifs par jour |
non |
|
Photo |
non |
|
Lecture |
non |
|
Yoga/Relaxation |
non |
|
Journée OFF |
OK = 5pts |
|
|
Sous total =20 |
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Poids: pas encore pesé Poids perdu cette semaine = je ne m'attend pas grande chose |
|
Salut les fille , et oui je suis de retour, j'éspère que ne suis pas senctionnée,
désolé pour les défies je n'était pas top, c pas grave, mais je suis toujours sous traitement
merci pour toute celles qui demander de mes nouvelles, je voie que tout le monde a fait de beaux progrés, j'éssayerais d'être à fond avec vous la semaine prochaine,
bisous et bonne nuit tout le monde
Voilà le bilan de la semaine, il me manque Cécile et Pascal_diet et je suppose que pour Oumelmehdi et Xenalola c'est 0. Si j'ai rien avant demain 7h15 transmetter direct à Féline car moi je pourrais pas ...
Bon courage pour la 4ème semaine
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Allez les Winneuses!
N'oubliez pas notre image et notre slogan!
Cette dernière semaine, on doit être sur le podium...une fois de plus!
Alors, on garde la frite (comme on dit chez moi), on retrouve la pêche (comme on dit chez vous)...On ne lâche rien!
Et on fight ces kilos ragoutants!
J'ai retrouvé ma motivation (elle n'était pas partie très loin, heureusement) et à moi de vous botter les fesses ;))
Bisous doux les girls!