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Défi de février : Défi du Coeur / Mincir de tout coeur !
Bonjour à toutes et à tous ! 
Le Défi du coeur 
Objectif : Mincir de tout coeur !
Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage
--> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée
Sem du 13 février : A coeur joie
--> Donner libre court à son plaisir
Sem du 20 février : Le coeur sur la main
--> Respirer le respect, la tolérance, la générosité
Sem du 27 février : Coup de coeur
--> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose
Des défis chaque jour :
(Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !)
Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif)
Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville (Psychologue)
Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Conseillère en image)
Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine)
Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être)
Deux équipes :
Les Cupidons / Les Câlines
Des points par équipe :
Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne !
L'équipe qui totalisera le plus de points en fin de chaque semaine sera mise à l'honneur sur les blogs de la Team Motivation ! 
Comment s'inscrire ?
Pour s'inscrire, il suffit de préciser dans cette discussion du forum quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser trois informations sur vous :
- Poids actuel : poids de départ début février
- Poids visé : objectif de poids à la fin du mois de février
- Motivation : je veux mincir car...
RDV lundi prochain pour le premier Défi sport !
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Allez y les miss et profitez !
Et si vous n'avez pas d'amis faites les avec une amie , vos enfants ... vous savez le "ah dada sur mon bidet, quand il trotte il fait ... "
Mettez le loulou sur vos abdos et faites les !
Un excellent moment à passer ensemble plein d'amour et d'amitié !!!
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A demain pour le défi Cuisine!
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Mercredi : Défi du Coeur Image de soi !!
Sem du 6 Février : Le coeur à l'ouvrage
--> Se sentir enthousiasme, motivé, déterminé
Pour cette fin de semaine, partagez une image d'une personne qui selon vous à l'image du courage sur votre blog et dans la discussion de votre équipe !!
(1 point par image trouvée soit --> 5 points max à avoir :)) )
image --> une personne célèbre ou non, un personnage de livre, de BD de déssin animé vous avez la liberté d'exprimer votre courage 
Que le courage soit avec vous à chaque instant !!
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Bonjour à toutes !
Que toutes celles qui rejoignent le défi en cours de route le signalent ici en précisant dans quelle équipe elles s'inscrivent : Câlines ou Cupidons ?
Et ensuite, vous pouvez directement rejoindre la discussion forum de votre équipe :
Défi du Coeur de février : Les Cupidons par ici !
Défi du Coeur de février : Les Câlines par ici !
Bienvenue à toutes !!
Aujourd'hui journée de folie,
Après ma respi au réveil, juste le temps de prendre un petit déj et de préparer tout le monde pour l'école que c'est partie pour une journée pas comme les autres.....
Le défi psycho me met le sourire en le lisant ce soir, hier j'ai eu le courage d'aller chercher mon salaire toute seule dans une structure de soin où ça c'est mal passé. Remontée à bloc, j'ai appelé la cadre de la structure que je dois intégrée en mars pour lui dire que je suis totalement disponible pour des réunions de projets dans le cadre de l'ouverture et me voilà conviée à l'inauguration ce matin.
J'y suis allée heureuse de vivre et super motivée, j'y ai passé une journée magnifique et pleine d'enthousiasme, j'ai enchainé un mardi soir de réunions scolaires et activités extra-scolaire, et suis rentrée il y a une heure, plus la force de faire les abdos pour ce soir, j'en mettrai double dose demain et l'aquagym sera de 1h30 à la place de 45 min, par contre respi pour la relaxation avant dodo et petit massage abdo....
Pour moi aujourd'hui, le courage c'est.....
La force d'aller au bout de ses rêves.
Oui Cécile, je m'active sérieusement, je te rappelle que je me suis promis un 62 kg pour la journée positive 
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2- demandez lui de poser un pied sur vos abdos pour mettre une résistance et faites vos séries de lundi