Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par valerielesport le 26-07-2010 à 10:29

Défi kilomètres

 Bonjour à toutes et à tous ...

 

Et si on engloutissait des kms ...

pour le plaisir de mincir

pour le plaisir de maigrir...

tout simplement pour le plaisir de bouger !

Venez comptabiliser vos kilomètres 

et surpassez vous chaque jour 

Motivez vous 

Bougez vous 



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posté par vanile le 05-08-2010 à 22:51

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yes...

4km de tapis en plus de mon aqua wink

posté par vanile le 04-08-2010 à 17:01

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voila,

lundi j'ai aquagymé et comme prévu fait

5KM après le cours, soit 2 d'éliptique et 3 de tapis + 15min d'abdo avec coach (aïe, j'ai encore mal)

hier rien, mais se soir 2 cours au programme, je vais donc zapper les KM car les 2 cours vont me tuer!

demain je n'ai qu'un cours alors je ferais 5km après :)

posté par milka03 le 04-08-2010 à 14:55

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3,5km de marche rapide aujourd'hui et hier 1km de marche et 800m de natation!

posté par nicole711 le 04-08-2010 à 12:13

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8km wii fit et depuis plus rien car j'ai repris le travail et comme je marche toute la journée dans les couloirs de l'hopital je me ménage un peu faut se réhabituer, mais vendredi repos je me remet au sport promis wink

posté par bibiche54 le 03-08-2010 à 22:14

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Hello

Pour aujourdhui : 12 km en vélo

Merci Val car grace à ce defi je m'y tiens ..

bisous

posté par lafille79 le 03-08-2010 à 10:43

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Coucou ... 5 kms de footing aujourd'hui ... gros bisous

posté par bibiche54 le 03-08-2010 à 10:31

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Coucou Val

pour la journée d'hier : 4 km de marche rapide ...

bisous

posté par sab686 le 03-08-2010 à 10:21

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après un week end ou j'ai 2400KM...aller retour dans le nord 16h de train...pour reconduire mes filles...je suis bien cassée, fatiguée...en vrac

alors  reparti pour une semaine active...8km de footing précédée d'une bonnes volées d'escalier...et suivi de 10mn de baignade et 5mn de marche...un peu d'abdo et de bras, une douche et je file au marché...

bon km à toutes

posté par valerielesport le 03-08-2010 à 10:09

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Puréeeeeeeeeee quand je vais comptabiliser tout ça .... 

je le ferai dans l'avion mdrrrr

Hep je ne vous lâche pas je continue m^me en vacances !!!

posté par valerielesport le 03-08-2010 à 10:07

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silhouette_belle le 03-08-2010 à 09:50

Coucou :)

Hier 7.5km de vélo elliptique et de la marche en faisant les magasins je sais pas combien + 120 abdos =)

cc ma sportive regarde j'ai lancé un défi abdos alors à toi yesssss

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