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Le défi de Mars... et ça repart pour les MYOSOTIS!!!
Coucou les filles :)
Je ré-ouvre une discussion pour notre groupe. Et voici ce qu'il nous reste à faire :
1- se présenter pour mieux se connaitre, ce qui nous permettra...
2- d'élire notre chef! ;)
3- se fixer des objectifs de poids, de bien être et de sport!!!
A vous les filles 
point du samedi 31mars :
cremage sur mon corps:5points
se relaxer:5points
je sporte chaque jour:10points
sport: 1h d'elliptique+1h de marche:20points
5fruits et legumes:3points
eau+thé vert:2points
total:45points
points du dimanche
1er avril:
cremage visage:5points
je sporte chaque jour:10points
sport: wii..just dance+zumba:1h30 :15points
eau+thé:2points
5fruits et legumes:3points
se relaxer..sieste obligatoire mais tardive week de fou:5points
total:40points
Voici mes points du dimanche 1er avril:
- Jour sans grignotage : +5points
- 5 fruits & légumes : +3points
- Relaxation (infusion du soir en bouquinant) : +5points
- Se crémer : +5points
- 1 litre d'eau/thé & infusions : +2points
- 1 citron au réveil : +2points
- Sport : 1h30 marche + 30mn abdos, fessiers, bras = +20points
- Je sporte tous les jours : +10points
- Assiette printanière : +10points
- Défi de mars = REUSSI : +100points. Objectif : Atteindre 60 kilos () et dormir avant minuit (OK)
TOTAL : 62 points
J'ai envie de te dire : Félicitations!!!! Pour ton défi perso réussit :)
Plein de bisous à toi et merci de m'avoir suivi dans cette aventure :)
Voici mes points du dimanche 1er avril:
- Jour sans grignotage : +5points
- 5 fruits & légumes : +3points
- Relaxation (infusion du soir en bouquinant) : +5points
- Se crémer : +5points
- 1 litre d'eau/thé & infusions : +2points
- 1 citron au réveil : +2points
- Sport : 1h30 marche + 30mn abdos, fessiers, bras = +20points
- Je sporte tous les jours : +10points
- Assiette printanière : +10points
- Défi de mars = REUSSI : +100points. Objectif : Atteindre 60 kilos () et dormir avant minuit (OK)
TOTAL : 62 points
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merci les filles!!les myosotis !! j'ai passé un exellent mois de mars aupres de vous..tous ces petits defis sympa..ces points gagnés..avril est deja là..on lache rien..moi je me suis bien affiné ce mois si..contente de moi de tous ce sport accompli..maintenant faut poursuivre ces efforts..j'aurais moins de temps car je me remet aux etudes ..et oui je veux passé mon concours d'aide soignante..donc y'a du boulot a etudier..et ça fait 20ans que j'ai quitter lm'ecole donc..faut s'y remettre!! bonne route a toutes..et merci a alice notre chef!! bisous