Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par doudoune45 le 31-10-2007 à 13:38

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Je marche chaque jour!!!

Moi comme activité sportive, je pratique quotidiennement la marche à 2 fois par jour. Je trouve que ça aide pour me motiver à mon régime.

Bye xxx



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posté par BOUL68 le 01-03-2009 à 10:25

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Je vais faire  une ballade en raquette à neige cet après midi.... à mon retour, le défi sera de ne pas sauter sur la bouf.... y croire !

posté par magermieux le 27-01-2009 à 05:03

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doutchka le 30-05-2008 à 11:41

en ce qui conce'rne la marche, auparavent je marchais un peu 2 fois paar semaine, maintenant je marche 1h 30 tous les jours car les exercices physiques ne m'interesse pas particulièrement et ain si je déstresse plus vite



Tu as raison la marche rapide permet non seulement de s'oxygéner de maintenir une bonne circulation et d'entretenir les articulations,à condition d'avoir de bonnes chaussures. mais aussi de brûler quelques calories et en plus c'est gratuit !

posté par ptichou6937 le 27-01-2009 à 02:11

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coucou le filles!

en ce qui me concerne je marche regulierement mais avec des talons donc lentement... je marche en moyenne entre 3/4 d heure t pouvant allez jusqu a 2 heures mais comme je l ai dit en se balladant..

et bien meme comme ça mes cuisses se sont vraiment affinés et ça à redessiner la partie en dessous des fesses,  j ai un peu moins fondu sur l avant des cuisses...mais coté poids... rien n ' abougé .. mais c 'est pas grave la silhouette compte beaucoup

 

posté par ptichou6937 le 27-01-2009 à 02:08

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<p><span style="font-size: larger;"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 255);">coucou le filles!<br /> </span></strong></span></p> <p><span style="font-size: larger;"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 255);">en ce qui me concerne je marche regulierement mais avec des talons donc lentement... je marche en moyenne entre 3/4 d heure t pouvant allez jusqu a 2 heures mais comme je l ai dit en se balladant..<br /> </span></strong></span></p> <p><span style="font-size: larger;"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 255);">et bien meme comme ça mes cuisses se sont vraiment affinés et ça à redessiner la partie en dessous des fesses,&#160; j ai un peu moins fondu sur l avant des cuisses...mais coté poids... rien n ' abougé <img src="/data/fckeditor/images/smiley/msn/endormi.gif" alt="" />.. mais c 'est pas grave la silhouette compte beaucoup<img src="/data/fckeditor/images/smiley/msn/wink_smile.gif" alt="" /><br /> </span></strong></span></p> <p>&#160;</p>

posté par maribrie le 23-01-2009 à 12:19

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Moi aussi j ai commencé la marche depuis 6mois et cela 5jours la semaine ,associé a un regime alimentaire j ai perdu 35kg alors forcement ca motive .bon courage a toute bisous

posté par kilodoux le 23-01-2009 à 11:45

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Depuis que j'ai un chien je fais mes 4 petits kms tous les jours..moi qui détestait la marche..quand je ne peux pas le faire j'ai remarqué que cela me manquait et que j'étais beaucoup moins détendue..

Bisous à toutes et bon courage

posté par kilodoux le 23-01-2009 à 11:43

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Depuis que j'ai un chien je fais mes 4 petits kms tous les jours..moi qui détestait la marche..quand je ne peux pas le faire j'ai remarqué que cela me manquait et que j'étais beaucoup moins détendue..

Bisous à toutes et bon courage

posté par royscop le 23-01-2009 à 07:20

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J'adore marcher aussi et ce depuis tres longtemp quand j'ai eu mon permi je n'ai pas eu de voiture de suite et comme j'habitais une grande ville j'allais toujours a pied, j'ai garde le reflexe; je laisse la voiture et je vais en ville faire mes courses a pied, j'adore ça me permet de faire de la photo en meme temps! et puis je decouvre j'ai le temps de m'arreter parfois car je trace! mes amis râlent toujours derrière moi!

posté par royscop le 23-01-2009 à 07:20

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J'adore marcher aussi et ce depuis tres longtemp quand j'ai eu mon permi je n'ai pas eu de voiture de suite et comme j'habitais une grande ville j'allais toujours a pied, j'ai garde le reflexe; je laisse la voiture et je vais en ville faire mes courses a pied, j'adore ça me permet de faire de la photo en meme temps! et puis je decouvre j'ai le temps de m'arreter parfois car je trace! mes amis râlent toujours derrière moi!

posté par clochette59830 le 28-12-2008 à 21:29

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hello et ben moi je ne voulais pas marcher et courrir encore moisn car jtrouvais ca debile et ouai carrement...pas par rapport a la sante mais par rapport au fait de marcher pr anller nul part...

puis a force de lire le blog de musette qui parle de ces balades et dotres blogs ben jme suis dit jvais tenter le chemin pedestre pres de chez moi...la jai arrete car jfaisais apres le travail de 6.30 vers 20 ou 21 h mais la il fait noir qd je sors donc ca craint mais vivement ke jmy remette certes ca aide a mincir mais surtout ca muscle...enfin ke dire a part jadoreeeee...

Prochaine etape la course la cest pas gagne !!!!

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