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Je marche chaque jour!!!
Moi comme activité sportive, je pratique quotidiennement la marche à 2 fois par jour. Je trouve que ça aide pour me motiver à mon régime.
Bye xxx
coucou a toi lalalere, tu sais moi aussi je e disais bofff marhé dur dur av 104killo et je fais 95killo et je me suis decidée killo ou ps fau marché alor je mi suis mise et voila cest dur certe pq j'ai mal au genous et au ies mais je le fais et je tien bon , en + je fait du vélo d'arpartement 3kilometre pour commence , le tous cest de te dire je le fais et tu faisce que tu peu ne force pas , moi je marche jusque une maison que je vois de loin et quan jarrive je me dis demain j'irai +loin et commeça cest pl motivan ok ma belle courage ,
Bonjour tout le monde ! Je vous explique mon cas : je travaille dans un hôpital (mais pas comme infirmière ni aide-soignante), ce qui m'amène à marcher en moyenne dans les couloirs (de chambre en chambre) 2 à 3 voire 4 heures chaque après-midi mais en effectuant des arrêts de quelques minutes auprès des patients.
Pensez vous que tout çà compense les 30 minutes de marche conseillées ? Parce que je dois avouer que le soir en rentrant vers 19h, je n'ai plus le courage de mettre mes baskets pour aller encore marcher
(je travaille aussi le matin en station debout)... J'attends vos conseils...
Bonne journée à toutes !
Moi aussi je marche beaucoup, environ 1h tous les jours, mais comme je marchais déjà beaucoup avant, je pense que çane suffit pas pour m'aider à maigrir
Il faudrait vraiment que je me décide à faire un minimum de gym en plus !!! Par rapport à la marche, je vais investir dans un podomètre pour savoir combien de km je fais tous les jours et voir combien de calories je dépense... Enfin, même si ça ne fait pas vraiment maigrir, la marche c'est bon pour la santé !!! Bon courage à toutes les marcheuses !
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Il est nécessaire d'avoir une activité physique deux ou trois fois par semaine, alors la marche rapide (enfin plus ou moins rapide selon le poids qu'on fait) cela me parait bien approprié pour des gens qui ne pratiquent pas le sport. Cela parait immédiat, sans équipement particulier (juste des chaussures de sport) et sans installation sportive (on peut sillonner la ville ou battre la campagne). C'est bien à faire.