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Semaine 1 : Résultats Performance et Motivation
5 REGLES
1- Choisissez celle qui va prendre le relais
2 - Sur son blog Elle devra encourager son binôme, la motiver à dépenser plus chaque jour
3- Elle devra noter toutes les activités physiques sportives ou non peu importe qu'elle fera du lundi au dimanche inclus.
4 - Elle fera pour elle le calcul des calories dépensées chaque jour
5 - Les résultats des calories dépensées et activités physiques sportives ou non devront être rapportées dans cette discussion prévue à cet effet .
Vous êtes le coach de votre binôme
alors COACHEZ LA et MOTIVEZ LA !
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c'est l'anni aujourdhui de l'une de nos compétitrices du tournoi alors allez lui souhaiter sur son blog !!!! Ititia
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je suis prêt à calculer !! au taquet !! 
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Allez à vous maintenant !!!
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Pour Cécile 15 min de parche rapide et 15 min de velo
pour 15min de marche avec ses enfants => 51,75 cal
pour 15min de vélo => 103, 5 cal
allez les filles servez du compteur de calories brulés d'aujourdhui.com RUBRIQUE COACHING 
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YEs!!!! C'est parti pour cette première semaine:))
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Merci Val pour ta motivation et tes bons conseils ! Tu as raison, il faut vraiment que je pense à m'étirer après le vélo le soir !! Ouille ouille ouille !! Ca tire !!! Et je suis fière de moi, car j'ai remis mon vélo en état et me voilà repartie pour faire mes aller-retour à la maison du bien-être en vélo !! Yess !!
Bon alors djéà le bilan de ma première journée de cette semaine sportive : 15 minutes de marche, 15 minutes de vélo ce matin et 15 minutes de vélo cet après-midi. Le lundi pas facile de trouver le temps d'en faire plus ! Mais la journée n'est pas finie !! Et j'ai une wii fit !!