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Semaine 1 : Résultats Performance et Motivation
5 REGLES
1- Choisissez celle qui va prendre le relais
2 - Sur son blog Elle devra encourager son binôme, la motiver à dépenser plus chaque jour
3- Elle devra noter toutes les activités physiques sportives ou non peu importe qu'elle fera du lundi au dimanche inclus.
4 - Elle fera pour elle le calcul des calories dépensées chaque jour
5 - Les résultats des calories dépensées et activités physiques sportives ou non devront être rapportées dans cette discussion prévue à cet effet .
Vous êtes le coach de votre binôme
alors COACHEZ LA et MOTIVEZ LA !
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Pari tenu miss pour les 30 minutes par jour !!! Alors me voici me voilà !! Planning hyper chargé cette semaine mais des trucs de fou qui se produisent !! J'adore !! :)))
Bref, le sport je suis à fond et là aussi j'adore ! Je pense à toi Val plusieurs fois par jour tu sais !! Ca me booste je te dis pas !! lol Bon donc hier, 15 minutes de marche, 45 minutes de ménage, 45 minutes de natation et 30 minutes de vélo !! De mieux en mieux !! :))) Yess !!
Et tu sais quoi ?? Je suis en pleine forme !! :) Ca y est j'ai pris le rythme !!
Et vous les filles ?? Vous êtes en forme ??
En cas de fatigue, c'est peut-être le moment de prendre une petite cure de vitamines d'une semaine ! 
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1273 calories brûlées pour ma binôme Jenny hier !!! 
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Hello
çà déménage ici en janvier .. 
4ème jours pour PANPAN = 579.8 cal
Super ma binome on continue comme çà ..
bisous
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Hello
Suis très fiere de ma binome qui a bien bougé toute la semaine ..
5ème jours pour PANPAN = 706.52 cal
go go go on continue ...
bisous