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posté par valerielesport le 10-01-2011 à 06:16

Semaine 1 : Résultats Performance et Motivation

 

5 REGLES

1- Choisissez celle qui va prendre le relais 

2 - Sur son blog Elle devra encourager son binôme, la motiver à dépenser plus chaque jour 

3- Elle devra noter toutes les activités physiques sportives ou non peu importe qu'elle fera du lundi au dimanche inclus. 

4 - Elle fera pour elle le calcul des calories dépensées chaque jour 

5 - Les résultats des calories dépensées et activités physiques sportives ou non devront être rapportées dans cette discussion prévue à cet effet .

Coach sportif personnel à domicile

Vous êtes le coach de votre binôme

alors COACHEZ LA et MOTIVEZ LA !



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posté par yeliel le 20-01-2011 à 07:51

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Waow je n'aurais jamais cru être aussi bien classée lol !!!

BRavo à toutes et faut rien lâcher pour cette semaine !!!

En tout cas ça me motive à fond pour la semaine prochaine !!! Hihi

posté par delphinetika le 19-01-2011 à 21:27

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Mardi 18 janvier :

Marie Laure : 1 H d'aquaminceur yes

Delphinetika : 1H de step/Abdos  + Fitbug : 9048 pas et 429 kcal de brûlées

posté par valerielesport le 19-01-2011 à 11:15

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yes les filles c'est parti !!!! vous êtes excellentes !!!!!!!

posté par bibiche54 le 19-01-2011 à 10:13

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Allez ma Steph .. te laissse pas aller .. si tu veux je te booste .. allez GO GO GO

posté par cecileneuville le 19-01-2011 à 08:40

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Résultats de la première semaine du Tournoi :

Jessoune et Linavierus --> 6954 Kcal
Elisa80 et Nicole711 --> 9017 Kcal
Chaimae61 et Falbala1011 --> 4573 Kcal
Teranne et Fifille --> de la solidarité !
Petitoune86 et
Orea --> 1729 Kcal
Felinecabontine et Yeliel --> 5910 Kcal
Bibiche54 et Panpan13 --> 3545 Kcal
Doubidouwah et Easypiano --> 2984 Kcal
Prouteuses59158 et
Kukulapraline  --> 7846 Kcal
ValerieLesport et CecileNeuville --> 3368 Kcal

Anelordabo et Oxipilou --> 2151 Kcal

Cyrilledabo et Jennyboavida  --> 4117 Kcal

Lafille79 et Bisafred --> 9337 Kcal

Ititia et Magali59282 --> 3873 Kcal
Sparkle et Mimigourmande44 --> 1895 Kcal
Catalane57 et
Nicolas66 --> 1512 Kcal
Stephanie82 et
Kelina83  --> 3536 Kcal
Bernadette34 et ChOu007 --> 4799 Kcal

Audrey1307 et Eclipse44 --> ?
Marielaureandre et Delphinetika --> ?
Jeannie9 et Bibiche773 --> ?
Ck2610 et Cateli --> ?
Nouvellevie34 et Ptiteboudie --> ?

CarineAntonio et Crevette22 --> ?

 

S'il manque des binômes ou si vous avez un total de la première semaine calculé : indiquez-le dans cette discussion !! Nous pourrons plus facilement suivre tout ça ensemble !!

 

 

Encore un grand bravo à toutes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! yes

posté par linavierus le 18-01-2011 à 21:32

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Et c'est reparti pour une nouvelle journée sportive pour Jessoune ! Malgré le taf, on trouve le temps de bouger, bravo !!!

8275 pas : 301.1 Kcal
57 min de Wii fit : 161Kcal
15 min d'abdos : 90Kcal
Soit un total de 552.1Kcal pour la journée

 

posté par bibiche54 le 18-01-2011 à 21:07

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Super cette photo Jenny

on sent ta MOTIVATIONNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN

bisous

posté par lafille79 le 18-01-2011 à 18:14

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Coucou

Alors Bisafred a fait très fort , elle totalise 9336,8 calories perdues dans le semaine !!! Un grand bravo à elle

posté par ltitia le 18-01-2011 à 14:44

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Je mets les calories de ma binome Magali de la semaine dernière:

_lundi:524.16

_Mardi:580.32

_Mercredi:524.16

_Jeudi: 820.56

_Vendredi:748.80

_Samedi:336.96

_Dimanche:336.96

Un total de 3872.92 cal brulée en une semaine!!!!!!!!!

Bravo!!!!! A ma binome!!!!!

HOPHOPHOP!!!!!! Je prends le relais.............

posté par bernadette24 le 18-01-2011 à 10:15

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Bonjour

Résultat de ma binôme chOu007 la semaine dernière     4799.00

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