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Défi GRIGNOTI : le défi de libération des grignotages !
Bonjour à toutes et à tous ! 
Une nouvelle discussion pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent se libérer de leurs grignotages !!
Défi GRIGNOTI : Le défi de libération des grignotages !
Un principe simple par ici :
- Je lis le dernier message posté et je le commente : pour soutenir, encourager, féliciter, apporter une astuce, un conseil, une expérience qui peut aider la personne qui a posté juste avant moi.
- Je reposte un commentaire pour parler de ma relation à la nourriture, soit parce que je veux résister à une tentation de grignotage, soit pour partager ma joie d'avoir résisté, ou ma déception de ne pas avoir résisté, soit pour exprimer mon ressenti durant une journée où les tentations sont présentes, etc.
Dans tous les cas, le sujet reste centré sur les grignotages et dans l'idée de se soutenir les unes les autres dans une ambiance bienveillante, chaleureuse, dynamique et la plus constructive et positive possible !
Alors c'est parti !
Bienvenue dans le Défi GRIGNOTI !!!
salute les filles !
bien bien ....calme par ici ; Cjessica tu es donc humaine ? ! bon allez n'oublie pas que le poids sur la balance cela est trés trés fluctuantet dès que l'on fait un écart ça monte en flèche ....hélas . entre la rétention d'eau et l'inactivité ben l'aiguille se montre rebelle mais tu es pleine de ressources 
en plus tu es proche de ton objectif ,félicitations !
le mien est parti en fumée mais chaque chose en son temps et malgré tout qq 2 kg de moins c'est déjà ça !
ici grignotage un jour sur 2 ,boites de chocolats sorties mais cette année avec 15 jours de retard alors c'est tjs ça !
bcp d'aléas à gérer ,du coup'd'mou mais aussi le permis pour l'ado alors je ne boude pas mon plaisir ,hein ? !
côté assiette tartiflette JMC en vue ,soupe qui va refaire son apparition aprés 1 semaine d'absence et puis un peu voire bcp de thés parfumés ,ceux de Noël sont excellents avec des notes fruitées et épicées ,tisanes détox avec eau chaude 1L , 1 ou 2 jus de citron ,2cc miel et 1 cc gingembre moulu .
tjs pas trouvé l'huile essentielle de cannelle mais je vs tiens au courant ..... si ça marche pour calmer les envies irrésistibles de sucre .....
bonne journée
salut les filles !
pas trés active sur le forum depuis qq jours ,mais un peu plus sur le grignotage .....
enfin en compensant j'ai tout de même perdu 400 g alors c'est déjà ça .
qui porte de grosses bottes ? qui peut me botter les fesses ?
que voulez vs la période m'inspire avec tous ces barbus ..... perso je préfère celui tout de rouge vétu
chez ns décembre et le mois de tous les dangers avec l'anniv de l'Hôm et celui de l'ado enfin 18 ans dimanche ..... pfff ça fait bizarre !
heu c'est l'ado qui a 18 ans ....j'suis pas une cougar !
allez bon WE les filles
Laurence pardon .... tente des cubes de pommes avec cannelle à déguster avec un pique en bois ,quartier de clémentines défait 1 à 1 ..... tisane parfumée .... parfois ça aide . sinon le tricot pour occuper les mains et l'esprit ;perso je ne sais pas faire mais des copines trouvent cela efficace .
bon courage
coucou les filles
comment ca va pour vous
merci sophie pour tes conseil j essaierais de les appliquer la prochaine fois qu il y aura du monde a la maison
comme ce la etait previsible pas de perte de poids mais pas de prise non plus 
dimanche on verra si mes effort on payer
a bientot
Salut les filles !
grignoti de ci de là .... pas exemplaire cette semaine et hier ....on oublie même si j'ai essayé de compenser les écarts..
tjs le contre coup d'un gros stress et je n'ai pas trouvé de parade dans ce cas là.
s'il y a des invités on peut déjouer les pièges en applicant les conseils JMC mais cela signifie aussi bcp + de préparation et révision des habitudes alimentaires.
apéro avec des batonnets de légumes ,chips de pomme ,gressin....
plats unique avec légumes et féculent ,tarte aux fruits ou verrines JMC jolies et gouteuses.
voici mes astuces Looloute.
bon WE les filles et que la voie de la sagesse ns inspire toute .... merci de la partager Cjessica
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Oui je suis humaine Sophie!! ;-) Allez on évite les dégâts et on se reprends après les fêtes!!