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Défi GRIGNOTI : le défi de libération des grignotages !
Bonjour à toutes et à tous ! 
Une nouvelle discussion pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent se libérer de leurs grignotages !!
Défi GRIGNOTI : Le défi de libération des grignotages !
Un principe simple par ici :
- Je lis le dernier message posté et je le commente : pour soutenir, encourager, féliciter, apporter une astuce, un conseil, une expérience qui peut aider la personne qui a posté juste avant moi.
- Je reposte un commentaire pour parler de ma relation à la nourriture, soit parce que je veux résister à une tentation de grignotage, soit pour partager ma joie d'avoir résisté, ou ma déception de ne pas avoir résisté, soit pour exprimer mon ressenti durant une journée où les tentations sont présentes, etc.
Dans tous les cas, le sujet reste centré sur les grignotages et dans l'idée de se soutenir les unes les autres dans une ambiance bienveillante, chaleureuse, dynamique et la plus constructive et positive possible !
Alors c'est parti !
Bienvenue dans le Défi GRIGNOTI !!!
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Pour ma part, hier j'ai été "obligée" de grignoté un peu l'après-midi lol
Car lors d'un atelier du bonheur, il y avait un moment dégustation avec une assiette avec du raisin vert, du raisin noir, du chocolat noir, du chocolat au lait, des bonbons et de la clémentine. Et c'était très intéressant comme conclusion d'écouter ce que l'on ressent en mangeant chaque aliment !! Donc petit écart léger, mais très intéressant !
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En ce moment je grignote le soir en préparant les repas. Un morceau de tomate par ci un dé de jambon par la. Heureusement que ce n'est plus les grignotages de chocolat car avant la tablette je la mangais entière.