Coucou les filles je cours partout toujours avec la crève pas super ! Boulot de dingue aujourd'hui et effectifs réduits because Pont pfffff demain matin boulot et faut que je file direct après pour estimation maison de ma mère.. moi qui pensais être peinard lol Hier j'ai fait qq boutiques résultat un manteau d'hiver plus une veste d'hiver et une petite veste à mettre sous le manteau mdrrr c'est horrible c'est cool de perdre du poids mais bonjour le compte en banque pour se refaire la garde robe ! Au moins j'ai une bonne excuse ! Et toi Une bonne motivation pour pas reprendre de poids... J'ai souvent des compliments pour la première fois de ma vie (j'ai pourtant déjà été à ce poids) ça fait un bien fou et ça motive à faire attention ! Allez les filles on tient bon ??

Hello girls comment ca va ?????? Moi au top !!!! Et oui même si j'étais plus la j'ai rien laché !!!! résultat = -2.5kg sur la balance dont 2kg de gras en moins !!!!! Ca donne quoi : 83,5kg 42,5 % de masse grasse / 41,1% de masse hydrique (ca aussi c en hausse) / 46,1 kg de muscle et 2cm en moins cote poitrine/taille et hanche ;) Résultat de recherche d'images pour "contente régime" Cote sport pour Octobre j'en suis a 46h yeah dont 11 jours avec courbatures (pas mal) et plus de 13000 pas en moyenne journaliere c'est juste top et tout ca sans trop y penser..... Mes objectifs pour novembre sont simple et terriblement efficace : reprendre mes séance de sport à jeun le matin avec mon appli Fizzup....séance ciblé pour un résultat au top j'espère... Je vise le changement de dizaine pour noel soit 3.5kg (de gras) à dégager d'ici la avec les cm qui vont avec.....Pour ca je suis en train de peaufiner mes menus.....j'avoue de ce coté la j'ai pas hyper fais gaffe jusqu'a maintenant mais ca va changer....organisation et preparation à l'avance, y'a que ca qui marche pour moi donc zou on y va a fond !!!!!! Résultat de recherche d'images pour "régime alimentaire plan" Cote sport je vise minimum 35h par mois pour novembre et decembre histoire d'atteindre les 460h minimum pour 2018 !!!!! voila je reprend aussi soins de moi et de mon esrpit avec le mircacle mroning et la meditation qui va avec !!!! promis je vous lache plus alors a trés vite !!!!! Motivation a bloc !!!!!! Résultat de recherche d'images pour "régime alimentaire motivation"Résultat de recherche d'images pour "régime alimentaire motivation"Résultat de recherche d'images pour "régime alimentaire motivation"

Super les filles bravo pour vos perfs ! Par contre le pain beurre fromage c'est pas mauvais au contraire mais faut le prendre le matin ! Perso j'adore ?? J'ai la crève les filles et je crois que c'est en train de virer en bronchite ?? J'ai fait mon état des lieux de sortie hier et les propriétaires me la font à l'envers je suis très déçue... Je suis encore une fois trop naïve à croire que tout le monde il est beau tout le monde il est gentil... Profitez bien de votre weekend moi je bosse demain et samedi matin... Des bisous à vous

Et bien Isa c’est un beau résultat... pas de sucrerie ça aide vraiment et pas de pain beurre fromage c’est aussi l’idéal pour avoir une perte vertigineuse !!! Moi c’est -300gr... -1.9kg pour octobre ça me va je ne fais pas la difficile depuis le 3 juin ça me fait -16kg... je vais vers mon objectif à petits pas sans trop de privations pour ne pas perdre la bataille en cours de route... quand la perte s’arrêtera ça voudra dire que mon corps dit stop... déjà contente de remettre une taille 40... affaire à suivre ! Bonne nouvelle (petite semaine)... hihi... tu fais le pont vendredi ? Contente que ton fils se plaise dans son job ! Pas trop dur le réveil ? C’est toi qui le réveilles ou il y arrive tout seul ? Ses collègues de boulot tjrs partant pour les allers retours ? Oh... là je fais ma curieuse !!! Bonne soirée à tout le monde... à plus tard pour vos News !

Oh ma pauvre Isa... grrrr... ce pb de tél !!! Parfois la guigne ne nous lache pas !!! Ton fils a enfin un job pour plusieurs mois c’est une bonne nouvelle... par contre à 4h du matin ça va piquer les n’yeux !!! Dur !!! J’espère qu’il récupérera son permis le 21 janvier comme prévu et que le Tribunal ne l’enfoncera pas ! Bravo pour tes repas bien gérés Dame B va être sympa !!! Malgré tous tes soucis j’espère que tu passeras un agréable week-end bien au chaud (dame météo ne va pas nous louper)... en plus on change d’heure et dimanche vers 17h30 il fera déjà nuit grrr... on ne va pas y couper l’hiver va nous happer !!! Zou... bonne soirée et profites pour lâcher prise ! Bon week-end à toutes... prenez soin de vous les filles ! À lundi !