Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par adrienlemay le 09-08-2010 à 08:09

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Que mangez-vous au petit déjeuner ?

Bonjour,

Le petit dej est l'un des repas les plus important de la journée... Alors pour bien commencer la journée, il vous faut à la fois un petit dej complet mais pas trop lourd !

 

Alors que mangez-vous au petit dej ?

 

Perso :

  • 1 Jus de fruit
  • 1 bol de lait
  • Des céréales
  • 1 actimel



91 - 100 de 180
posté par chouchou-1977 le 09-06-2013 à 08:53

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Bonjour les filles,

1 café

Petit déj. à ma pause: 

1 yaourt nature

50g de pain (1 tartine)

fromage à tartiner

1 fruit (de temps en temps)

posté par le 04-06-2013 à 19:34

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perso je prends 2 tr de pain complet  une part de fromage et un cafe creme

posté par le 04-06-2013 à 17:15

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winkBonjour: mon petit déjeuner se compose de :

THE - 50 grs de pain que je grille avec 2 CC de marg. oméga 3 et 6

21,5 jus d'orange pressé

1 yaourt ou fromage blanc o% avec 2CC de pollen cyste ou autre...

 

posté par elssinore le 04-06-2013 à 17:15

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Jus pressé de 1/2 pamplemousse

Petit bol de fromage blanc avec quelques framboises ou 1 petite cuillerée de miel

Café noir avec un nuage de lait de soja

posté par emiliearchi76 le 04-06-2013 à 11:20

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30g de céréale special k + 100 ml de lait + 1 fruit

ou 50g de pain avec un tout petite peu de beurre et de confiture + 150 g de fromage blanc o% + 1 fruit

et du thé du thé du thé !!!

posté par ROSALIE_0 le 04-06-2013 à 09:44

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Un grand verre d'eau avec mes médicaments

50 grs de pain - 10 grs de Fruit d'or - 2 cc de confiture de myrtilles - 1 bol de thé nature

 

posté par petiteetoile123 le 04-06-2013 à 00:42

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un thé à la bergamote ou au jasmin - 50 g de pain - 10 gr de beurre - 1 yaourt nature sans sucre.... et c'est très bon.. ça me permet de tenir jusqu'à midi

posté par terentia le 03-06-2013 à 22:06

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un demi citron dans un verre d'eau à jeun.

un bol de café avec 2 ou 3 tartines de pain complet beurré et un verre de jus d'orange préssé.

posté par paspas12 le 03-06-2013 à 21:28

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fromage blanc, 2 tartines + beurre, ricoré ....

comme toujours chez moi, ca manque de fruits ;-(

bonne soirée et motivée

posté par afterdream59 le 25-05-2013 à 15:29

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bonjour à toutes

pour ma part le matin je prends généralement un chocolat chaud 2 biscuits au céréale miel et pepite de chocolat et un verre de jus d'orange.

bonne journée

audrey

91 - 100 de 180



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