Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par adrienlemay le 09-08-2010 à 08:09

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Que mangez-vous au petit déjeuner ?

Bonjour,

Le petit dej est l'un des repas les plus important de la journée... Alors pour bien commencer la journée, il vous faut à la fois un petit dej complet mais pas trop lourd !

 

Alors que mangez-vous au petit dej ?

 

Perso :

  • 1 Jus de fruit
  • 1 bol de lait
  • Des céréales
  • 1 actimel



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posté par caranca17 le 11-03-2013 à 15:26

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Je prends un café sur sucre, une orange pressée ou un fruit, 2 ou 3 tartines grillées avec un peu de beurre doux et un soupcon de confiture maison + un yaourt nature

posté par TelTel67 le 10-03-2013 à 15:58

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Pour moi 1bol de café avec 3sucrettes 40gr de céréales 1kiwi 250ml de lait écrémé 2cuillèresà soupe de farine de son dans les céréales.

posté par sandrine_1128 le 09-03-2013 à 08:20

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moi

100 g de fromage blanc 0%,

deux tartine de pain complet,

deux kiwi,

1 jus d'orange maison

posté par patou30 le 08-03-2013 à 07:59

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pour moi c'est un bol de café au lait + 2 tartines de pain et margarine

posté par oulanbator le 07-03-2013 à 23:28

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Je mange

thé sans sucre

2 tartine beurre

posté par angesombre le 07-03-2013 à 17:22

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Alors quand j'ai le temps de prendre un bon petit dej' c'est : 1 jus d'orange avec 1/2 citron, 1 bol de céréales aux fruits ( spécial K ) 40gr + 250ml de lait ou 1 bol de flocon d'avoine ( 40gr ) cuit dans 250ml de lait ou 2 tartines de pain complet avec 1 càs de confiture de fraise avec 2-3 tasses de café. + 1 pomme rouge ou kiwi ou banane.

Quand je n'ai pas trop le temps et bien c'est juste 2 tartines avec la confiture, 1-2 cafés et 1 pomme rouge.

Bisous

posté par eternal-atlantis le 07-03-2013 à 14:12

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Moi pour le petit déj je mange :

2 tranches de pain grillé avec de la confiture (et parfois du beurre)

1 verre de jus de fruit ou un fruit

1 yaourt nature avec 1 c.c de sucre

1 thé ou café sans sucre

Ou des fois, à la place du pain grillé et du yaourt, je mange un bol de céréales avec du lait écrémé

posté par CARLA_2008 le 01-06-2012 à 00:27

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Thé. 12,5 jus d'orange - 150 ml de lait de chêvre 1/2 écrémé - 40 Grs de flocon d'avoine - 2 biscotes - 2 cc de Mar. oméga 3. et au lit avec un plateau préparé le soir.

posté par conim le 01-06-2012 à 00:07

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de rien ou un bol de cereale

posté par lauramsg le 31-05-2012 à 10:21

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Un bol de lait avec 2 poignets de céréales chocapic

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