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Multidéfis 15 jours qui changent tout
il s'agit de defis sport,alimentation,detente,belle au naturel,informatique,bonne humeur,et j'en passe !!!!une maniere douce de se remettre des fetes et de réhabituer son corps au combat !!!!
le tout dans une ambiance bon enfant et delirante !!!!!
attention les places seront limitées !!!
les multis defis commenceront le 16 janvier 2010 et dureront 2 semaines !!!!vous serez par binômes pour plus de motivations mais seules les personnes dispo et serieuses qui peuvent consacrer un peu de tps chaque jour seront acceptées!!!!!
si vous souhaitez y participer ,il vous suffit de laisser un com sur le blog de BLEUAGA
![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/162603/big.jpg)
(elle est dans ma liste d'amis)
elle vous confirmera votre inscription .
Ben, voui, com sur son blog et invit' envoyée ,mais pas de news (dernier article blog le 5,peut-être un pbm de connexion vu le temps).
Heu, sinon, voui, là en me reveillant à 14h (je bosse de nuit !) j'ai fait le chat, étirements (là j'y ai pensé
), hop, un peu de yoga et 15mn de gym avant d'arpenter les trottoirs (là je vous assure, c'est du sport, hop, on serre les fesses, on rentre le ventre, on marche en crabe pour éviter la plaque de verglas, on leve les jambes (vu qu'on discerne pas le bout du trottoir ), on trepigne au feu histoire de ressentir qu'on a encore des orteils, hop, on petite demo de patinage "artistique" (sans patins)
...., holà, écart d'urgence en pas chassé, la voiture
, tâche de pas monter sur le trottoir, et je marcherais pas sur ta route..... ouf, arrivée au bout de 30mn, bon, aller plus que deux fois le même trajet dans la journée (rentrée de taff, à 7h, reunionite à 16h,retour)....heu finalement, 5, j'ai oublié mes clefs
!!!... Ce soir ne pas oublier la corde à sauter
Alors quoi, demain, pareil, je mets des baskets qui glissent pas, mais qui finissent tres vite trempées, ou mes bottes bien chaudes à semelles lisses.... dilemne, allez, une basket à un pied, et une botte à l'autre.....
Bises,
je viens de finir de manger et comme d'hab' j'ai envie de truc genre chocolat,et le pire c'est que j'ai c'qu'il faut dans le placard!!! :(((
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bravo les filles pour vos efforts !!!!
on est fiere de vous !!!!
allez on recommence !!!
corde,abdos,danse ou autre
et on evite de craquer !!!!
neanmoins pour les fan de chocolat !!!sachez que vous pouvez manger 2 carré de chocolatce n'est pas ça qui vous fera grossir !!!!attention quand meme au type de choco!!!!ceux qui sont fourrés sont les pires !!!!
allez on s'accroche