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Multidéfis 15 jours qui changent tout
il s'agit de defis sport,alimentation,detente,belle au naturel,informatique,bonne humeur,et j'en passe !!!!une maniere douce de se remettre des fetes et de réhabituer son corps au combat !!!!
le tout dans une ambiance bon enfant et delirante !!!!!
attention les places seront limitées !!!
les multis defis commenceront le 16 janvier 2010 et dureront 2 semaines !!!!vous serez par binômes pour plus de motivations mais seules les personnes dispo et serieuses qui peuvent consacrer un peu de tps chaque jour seront acceptées!!!!!
si vous souhaitez y participer ,il vous suffit de laisser un com sur le blog de BLEUAGA
![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/162603/big.jpg)
(elle est dans ma liste d'amis)
elle vous confirmera votre inscription .
bonjour, hamamille regardes sur la liste tu es membre du groupe l'accès au groupe c'est à partir du 16
ce qu'il faut pour le multidéfi :
1-de l'huile....de coud
2-un Swiss-ball
3-une corde à sauter
4-de la motivation.
ça c'est bien vrai,
malheureusement :(((( 
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moi moi !!!madame !!!je le fais tous les jours instinctivement!!!!j'aime mon lit meme si je ne dors pas bcp !!!!!j'ai bcp de mal à en sortir donc je fais sonner le reveil plus tot (15mn) ce qui me permet de me reveiller en douceur et de m'etirer comme un chat !!!et en route du bon pied pour une nouvelle journée !!!!