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les moins 5-6 kilos, ensemble c'est mieux.
Coucou,
Voilà ça fait pas mal de temps que je vous lis et prend note du succés de certaines avec des pertes extraordinaires!!!
Aujourd'hui, j'ai enfin retrouvée la fameuse motivation donc tout le monde parle. Celle qui faut garder tout au long de son réequilibre alimentaire.
Voilà 3 jours que je surveille mon alimentation en suivant le programme aujourd'hui.com et j'en suis aujourd'hui à 1,2 kg. J'ai six kilos à perdre c'est pas sorcier "m...."!!!!!
J'ai pris du poids depuis l'année dernière dû ,je crois, à l'arrêt du sport que je faisais: 5 heures et dû aussi à ma vie de couple. Mon chéri adore me cuisiner des bons petits plats, j'ai multiplié les sorties restaurants, les apéros. la cata pour la ligne.
Avec ces 6 kilos, je me sens moche mais si mon amour me trouve belle.
Mais c'est fini, j'ai enfin trouvée l'impulsion pour retrouver ma ligne et je refuse de baisser les bras.
J'aimerais pouvoir échanger et soutenir des nanas comme moi qui ont 5-6 kilos à perdre.
A plusieurs, on est plus rigoureuses.
bonjour Visa,
Deux kilos, c'est déja bien. il faut continuer. tu fais de la plongée!!!!!! super ! C'est aussi un sport à part entiere et tu dis que tu es fegmarde
.
Courage, courage.
coucou à toutes,
pesée aujourd'hui: 0 g de perdu
, je suis un peu surprise mais bon!..... C'est comme ça. Est-ce que ça veut dire que la perte de la semaine prochain sera grande???????
On verra.
J'ai enfin pu établir mon programme sport avec la prof. Les cours que j'ai choisi sont très complémentaires, il me manque d'un cours cardio. Elle m'a donc conseillée de le remplacer par une demi-heure de marche rapide et de 30 seconde x 2 de gainage tous les matins.
Je garde le moral. YES!!!!!!!!!!!
Salut les filles,
Le week end approche à grands pas......
Mon jour de pesée est le samedi, je le préfère au lundi. Si il y a dérapages le we, cela n'apparait sur le balance . J'ai, alors toute la semaine pour rectifier le tir.
J'ai hâte...... J'ai repris le sport cette semaine, je me suis sentie lourde mais lourde.L'horreur!!!!!!
Mais tellement bien après, je me sens toute neuve.
Salut Patricia,
OH! OUI, il faut que tu bouge;
Premièrement pour ton moral, ça fait tellement du bien après une bonne séance. On se sent comme neuf.
Deuxièment, pour ta ligne. ça booste ton régime.
Oui, cours t''inscrire dans une salle de fitness. En effet c'est relativement onéreux. Il y a aussi des plus petites structures qui proposent des cours à heures fixes et à prix modique. Tu choisis le jour où tu es dispo et tu y vas toutes les semaines. Ok
Les salles de fitness, c'est bien quand tu es super disciplinée.
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Coucou
je veux bien vous accompagner pour votre perte de poids
Perso j'y suis presque au bout, j'ai perdu 13.8 kg en environ 10 semaines il me reste 3.2 kg mais je voulais peut etre perdre encore 3 petits kilos supplémentaire à reflechir le moment venu.
Mon régime c'est dissocié proteiné, très simple et bourratif, pas de fatigue mais obligé de faire tout le temps un repas différent des autres
Et vous quel est le programme
Bises