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Commence le 28 mars 2011
Bonjour à tous,
Qui veut rejoindre ce groupe pour perdre nos kilos qui nous envahissent notre vie et faire de superbe rencontres ?!
Moi j'ai pour objectif de perdre 10 kilos et vous ?
On a besoin d'etre ensemble pour se soutenir !
à bientot bisous
BOnjour à toutes !!!! et bonne fête à toute les mamans !! 
Bravo victoria !!!! vraiment super cette perte !! moi aussi il y a 6 ans j'ai perdu 13 kg et donc je sais trés bien que ce n'ai pas facile , mais la transformation que cela apporte c'est génial encore bravo !!
moi de mon côté je persévere .... je continu je continu mais comme toi je reste accroché au 69 kg parfois je vois le 68 mais le jour d'aprés je revois le 69 c'est énervant !!! gggrrrr ... je VEUX le 67 déjà !!! dans un premier temps !!! lol
bon bah aller on continu bon courage a tous !!!
Bonjour Dolea,
ah, le corps qui fait de la résistance !!! c'est une étape qui fragilise beaucoup la volonté mais justement une étape où il ne faut rien lâcher du tout.... c'est une mise à l'épreuve de la résitance alimentaire et psychologique.... et c'est justement le moment de ne rien laisser au hasard ..... Dans ce cas, tu peux soit augmenter l'activité physique par 1 heure de marche moyenne pendant 3 ou 4 jours, ou passe "au blanc" avec du poisson maigre pendant 2 ou trois jours ..... cela peut parfois suffire à casser un pallier qui semble un peu long à ton goût..... mais il ne faut en aucun cas baisser les bras, car derrière ce plateau de non perte, se cache une jolie perte qui ne va pas tarder à s'afficher sur le pèse personne...
alors courage, les kilos fondent discrètement...
à très bientôt pour une bonne nouvelle ....
Michèle
bonjour
moi ausi je commence lundi 30 mai je me joint à toi A bientôt on va y arrivée 
bonjour et bienvenue aux nouvelles par ici.
Et oui, à plusieurs c'est plus "entrainant" et "motivant" ..... mais il faudra penser à venir parler avec nous pour trouver cet effet de groupe !
Mais il n'y a aucune raison que tu ne parviennes pas à ton but, l'essentiel de la perte passant par la motivation, la volonté et la tenacité ....
allez les filles, courage, la belle aventure commence ...
à très bientôt.
Michèle
Bravo Victoria pour ces + de 10 kilos de perdu, c'est déjà super formidable de revoir un poids que l'on a pas vu depuis des lustres ....
Alors quand tu aura atteins ton objectif, pense bien à passer pas la case stabilisation pour ne pas voir l'effet yoyo arriver en courant !!!!
allez tu vas y arriver et en plus, tu es très prêt du but !
à bientôt.
Michèle
BOnjour à toutes !!!! et bonne fête à toute les mamans !!
Bravo victoria !!!! vraiment super cette perte !! moi aussi il y a 6 ans j'ai perdu 13 kg et donc je sais trés bien que ce n'ai pas facile , mais la transformation que cela apporte c'est génial encore bravo !!
moi de mon côté je persévere .... je continu je continu mais comme toi je reste accroché au 69 kg parfois je vois le 68 mais le jour d'aprés je revois le 69 c'est énervant !!! gggrrrr ... je VEUX le 67 déjà !!! dans un premier temps !!! lol
bon bah aller on continu bon courage a tous !!!
bonjour
moi ausi je commence lundi 30 mai je me joint à toi A bientôt on va y arrivée
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bonsoir tous le monde,
j'ai pas put vous ecrire plutot j'en suis désoler.alors moi j'ai commencer un nouveau programme avec une caocth que je connais depuis 1 an,j'ai commencer sont programme le 31/05/2011,et ca ce passe super bien,je me suis pesé ce matin et mes mensurations.j'ai perdu 15,5cm de graisse au total et perdu 1.5kg en 4 jours,je suis super contente et ca me motive.c'est un programme simple et équilibré.voila j'espere que ca continura.
bonne soirée a toutes