Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par celia006 le 26-07-2011 à 22:06

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ramadan regime

salut les filles voilà bientot le mois de ramadan inchallah et en plus de se purifier mentalement j'aimerai le faire physiquement et evacuer toute les toxine et me sentire mieux ds ma peau.... Qui me suit pendant tous ce mois sacrée 



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posté par semsem24 le 19-08-2011 à 00:35

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 saha ftourkem les filles!

je me rejoins a vous j'ai quelque kilos a perdre la je suis a 70kg pour honnete j'allaite ma fille et j'arrive pas me tenir  tt le tps tellment je me dis d'arreter l'allaitement si je continue je vais grossir je mesure 1.65cm j'aimerai pesait 64/65kg c mon poids ideal  en plus avt la grossesse je fesait ce poids mais je garde tjs mes hanches mes fesses meme a ce poids 

que dieu nous aide les filles

posté par mayamiii le 16-08-2011 à 20:34

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ALLAHISHAFIK

tu reprendras apres inchallah... la santé d'abord.

posté par Meiymeii le 16-08-2011 à 16:10

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mayamiii le 14-08-2011 à 19:43

salam tu rigoles?? c'est vachement bien!!!!!!

le minimum c'est 100 grammes par jour c'est bien

si tu perds plus ta peau va mettre du temps à se rétracter et apres ça donne un ventre tout et les fesses et les seins qui pendent!!! ahahhahaha la galère

 

donc tranquille très bien ton rythme!

salam aleyki

 

je t'ai ajouter mais je te vois pa !! 

 

alors eske taurai ladresse d'une bonne diet ou nutri pas cher stp c urgent la?? 

(jai a peu pres 10/12 kilos a perdre!! ) mon poids de forme que j'ai reusi a  tenir lonten c t 63/64 kilos

et jme sentai super bien !! la jen pe plus de mes rondeurrrrrrs!!GRRR

posté par Meiymeii le 16-08-2011 à 16:00

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mayamiii le 14-08-2011 à 19:43

salam tu rigoles?? c'est vachement bien!!!!!!

le minimum c'est 100 grammes par jour c'est bien

si tu perds plus ta peau va mettre du temps à se rétracter et apres ça donne un ventre tout et les fesses et les seins qui pendent!!! ahahhahaha la galère

 

donc tranquille très bien ton rythme!

salam aleyki

 

je t'ai ajouter mais je te vois pa !! 

 

alors eske taurai ladresse d'une bonne diet ou nutri pas cher stp c urgent la?? 

(jai a peu pres 10/12 kilos a perdre!! ) mon poids de forme que j'ai reusi a  tenir lonten c t 63/64 kilos

et jme sentai super bien !! la jen pe plus de mes rondeurrrrrrs!!GRRR

posté par mayamiii le 14-08-2011 à 19:43

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celia006 le 14-08-2011 à 17:24

slm aleikoum les filles pesé du jour 65.8 kg je sui degouter jai perdu que 800gramme. cet semaine jai pas perdu grand chose jespere que cet semaine ja vais perdre pllus inchallah 

 

je vous souhaite bon courage bisouuuuuuuuuuu

salam tu rigoles?? c'est vachement bien!!!!!!

le minimum c'est 100 grammes par jour c'est bien

si tu perds plus ta peau va mettre du temps à se rétracter et apres ça donne un ventre tout et les fesses et les seins qui pendent!!! ahahhahaha la galère

 

donc tranquille très bien ton rythme!

posté par mayamiii le 14-08-2011 à 19:43

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celia006 le 14-08-2011 à 17:24

slm aleikoum les filles pesé du jour 65.8 kg je sui degouter jai perdu que 800gramme. cet semaine jai pas perdu grand chose jespere que cet semaine ja vais perdre pllus inchallah 

 

je vous souhaite bon courage bisouuuuuuuuuuu

salam tu rigoles?? c'est vachement bien!!!!!!

le minimum c'est 100 grammes par jour c'est bien

si tu perds plus ta peau va mettre du temps à se rétracter et apres ça donne un ventre tout et les fesses et les seins qui pendent!!! ahahhahaha la galère

 

donc tranquille très bien ton rythme!

posté par celia006 le 14-08-2011 à 17:24

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slm aleikoum les filles pesé du jour 65.8 kg je sui degouter jai perdu que 800gramme. cet semaine jai pas perdu grand chose jespere que cet semaine ja vais perdre pllus inchallah 

 

je vous souhaite bon courage bisouuuuuuuuuuu

posté par Meiymeii le 14-08-2011 à 01:58

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mayamiii le 13-08-2011 à 11:30

en plus t es de nanterre c est la famille ça! lol 

à toute

lol oui et toi t dou??

dsl je me conecte jamais en mm temps que vous toute!! jss decalé!!

jvai te rajouter la prochaine qui tajoute accepte c moi!!

posté par Meiymeii le 14-08-2011 à 01:50

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mayamiii le 13-08-2011 à 11:30

en plus t es de nanterre c est la famille ça! lol 

à toute

lol oui et toi t dou??

dsl je me conecte jamais en mm temps que vous toute!! jss decalé!!

jvai te rajouter la prochaine qui tajoute accepte c moi!!

posté par mayamiii le 13-08-2011 à 15:17

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be60 le 13-08-2011 à 12:43

coucou à toutes!

alors pas d'overdose de chorba ou de harira ces derniers jours?

vous faites du sport pendant ramadan?

coucou! 

moi la seule overdose que j'essaie d 'éviter c est celle du nutella lol hier 4 tartines mais ce n'est pas grave c était du pain complet ét c etait tres bon

eviter le sport intensif pendant le ramadan sauf si tu veux vomir ton repas

avant d 'avoir manger tu peux essayer d'avoir une activité physique à faible intensité genre la marche ou le vélo d appart.... pendant 30 min si tu n'as jamais fait de sport meme 20 c bien

sinon si tu as la force (et que tu n'as pas soif) vas jusqu a 45 min  juste afvant le ftor c bien

 

voilou voilou

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