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40kg de trop!!!
bonjour, les ronds et les rondes ;o)
voila a plus de 102kg pour 167CM
j'ai au moins 40kg a perdre
pour le moment j'essaie de faire attention mais bon.... moi plus je fais attention plus je grossie....donc cherche d'urgence partenaire(s) gros et desesperé comme moi pour plan d'attaque serieuxce voire se serrer serrer les coudes et la ceinture si possible ;o)......
oui ....ya pas de secret.....de la bonne bouffe bien saine du sport....et surtout de l'endurance si on garde le rythme pendant 9à 12mois ....on y arrivera.....doucement sainement et surement
bienvenue gaia......et merci a iness et maxetval.....je fais de mon mieux je vous promet!!
hier j'ai passé l'aprem a la plage et pas de cracage!!! pour le diné aussi.....
de plus j'ai arreter de me peser toutes les 30seconde je me suis fixé le samedi comme jour de pesée.....et j'espère atteindre 95kg ce samedi......inchalah
!!!!!
bon sinon ben......j'ai du mal a me mettre au sport.............ce n'est pas de la mauvaise volonté mais je manque vraiment de temps....avec mon p'tit bout'choux de 5mois.....j'ai apeine le temps de respirer.....en fait en parlant de bébé....je voulez avoir votre avis.....es que le fait d'avoir accouché recement ne freinerait pas le processus de perte de poids?????
car j'ai l'impression que c'est plus lent que la dernière fois que j'ai fait un regime.......bon il faut dire aussi que ça fait plus de six ans tout de même!!!!!
bon bref je vous embrace toutes et surtout.......donnez moi de vos nouvelles
.............................................................rondelina 
33° a l'ombre!!!! trop chaud pour le regime!!
ahhhh les bonnes glaces,,,,les bonnes coca bien glacées.............
je resiste je resiste je resiste..............................;;;
Eh la bas ma copine!!!! pas se laisser aller complètement hein???!!! Pense à ton opbjectif, comme tu seras bien quand tu l'auras atteint. Autorise toi des craquages mais pas trop quand même!!! calcule tes calories pour compenser les bonnes choses que tu manges en réduisant le reste. Moi c'est ce que je fais depuis quelques temps et je continue à maigrir!!!
bisousssssssss
33° a l'ombre!!!! trop chaud pour le regime!!
ahhhh les bonnes glaces,,,,les bonnes coca bien glacées.............
je resiste je resiste je resiste..............................;;;
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bin j'ai arreté le sucre les sodas et je bois 2l d'eau par jour. Matin lait ecreme et 2 biscottes +beurre allege et jus de fruit- midi viande ou poisson + legumes +fruit et le soir legumes à volonté + yaourt voili voilou et je fait du velo et du step, rien d'impressionnant car je ne suis po une grande sportive velo10km et step 5min ca brule trop lol. et toi tu fais quoi c bien aussi pas de pression tant qu'il y a moins que la derniere pese on va y arriver tkt po
je voulais donner mon régime mais je fais très exactement le même que toi ^^
à part pour le sport, je pars du zéro abyssal, je me suis rappelée de quand j'étais mince (pas de sport mais un peu de marche) donc je monte sur mon ellyptique pour ,km le matin et 1km le soir en 15min à chaque fois.