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40kg de trop!!!
bonjour, les ronds et les rondes ;o)
voila a plus de 102kg pour 167CM
j'ai au moins 40kg a perdre
pour le moment j'essaie de faire attention mais bon.... moi plus je fais attention plus je grossie....donc cherche d'urgence partenaire(s) gros et desesperé comme moi pour plan d'attaque serieuxce voire se serrer serrer les coudes et la ceinture si possible ;o)......
salut à tous,
J'ai commencé mon régime avec Cohen, il y a 5 semaines à 1400 kcal/ jour.
Je pesais 90,6 kg pour 1,62 m, j'ai perdu 5,4 kg.
Je me sent bien, je me suis donnée 6 mois pour perdre 20 kg et 1 an pour en perdre en tout 31 kg.
Je fais de la marche tous les jours sans m'en appercevoir, en allant chercher enfant à l'école, ou aller à la bibliothèque ou au centre de mon village.
J'ai acheter le podomètre pour me donner du courage, cela a été une révélation pour moi, j'aimai marcher mais maintenant c'est vital pour moi.
Mon mari m'a emprunté mon podomètre afin de voir combien il faisait de km dans une journée de travail (il est chef magasinier, il a été stupéfait lorsque je lui ai dis qu'il avait parcouru 15 km.)
Bises et bon courage à tous
sandrine
welcome les amies.....
j'en suis a ma 4eme semaine ....des année que je tente de me remettre au regime sans succés maiis là c'est bon j'ai demarer et j'espère continuer....
pour ma copine "yamina" qui n'arrive pas a trouver la motivation pour un regime ...c'est pas grave si tu ne peux pas en ce moment c'est que tu dois avoir t raisons alors voila ce que je te propose dans l'immediat essai de limiter les dégat c'est a dire essai juste de bannir le sucre sous toute ses formes......
et puisque tu n'arrive pas a reduir les apports.....ben augmente les depenses c'est a dire commence a penser au sport ce serai deja une bonne façon de se motiver
@elma:merci pour ton temoignage.....et oui c'est possible....il faut y croire !!!
alé bizzz a toutes et a +
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rame rameur...........je suis a97.................c'est fou.............comme en deux ans j'ai pu prendre autant de poids sans même me rendre compte!!!!!!!!!!
2010: 83KG
2012: 103KG!!!!!!!!!!!!!
c'est pareil pour moi ma belle
courage
il y a 3 ans 96 kg apres mon regime (avant 100kg)
2012 103kg
ca fait 12 ans que je suis revenue de la region parisienne (y ai passé 5 ans )
en 2 ans(je faisait 78kg) ai pris 10 kilos n'en revenait pas mais pas de declic alors suis montee, montee mais sans faire attention suis passee à 99 kg
ai eu le decilc en me pesant un jour le fait d'arriver à 100 m'a fait bouger les choses ai reussi à perdre entre 4 et 5 kg en diminuant mes portions
bon je dois recommencer mais je le fais en profondeur
deja en mangeant plus de legumes et plus varié entre le jambon frites ou jambon pates
je mange plus varié maintenant et meme si n'ai encore perdu que peu de poids je me sens mieux
je savoure plus les aliments a force de manger je ne sais combien de bonbons chocolats et autres cochonneries par semaine je ne savait plus quel gout ca avait je m'en autorise encore mais moins donc je prend mon temps pour gouter et varie donc en mange moins (etait a pratiquement 4 paquets de bonbons et autant de tablette de chocolat par semaine)
en fait je ne mangeait pas j'engloutissait et du coup je ne savourait pas ce qu'il y avait dans mon assiete
alors je recommence tout a zero avec une autre approche on verra ....(et aussi selon ce que me dira l'endocrino)
bisous