Salut Chagondine cote motivation ca va je tiens le coup. j ai l habitude avec poids qui joue de quelques kg en 1 jour meme. mais bon j esperer voir une petite perte. je dois boire bcp d eau de tout facon j urine bcp et ca part vite. Cote constipation ca va par rapport a avant depuis que je suis en regime. depuis mon enfance je souffre de pb constipation j ai eu des.moment que je suis aller 1 fois sur deuc

zayiflamaliyim:

tout d'abord, non non non !!! pas de baisse de motivation !!! tu as apparemment bu pas mal d'eau... bon, attends un peu, et pèse toi demain !!! dis nous tout ! et puis pour certaines femmes effectivement, notre poids varie de temps à autre en période de menstruations... Donc, ne te décourage pas mistinguette !! fais nous un point demain ! Aussi, ça peut jouer parfois, peut être que depuis le début de ton régime, ton transit intestinal est quelque peu perturbé... s'agit il d'une constipation ? dans ce cas, outre les traitements variés existants, quelques petits conseils : boire régulièremet, marcher, se masser la région abdominale dans le sens des aiguilles d'une montre, ajouter à nos apports des fibres alimentaires, ( son de blé, son d'avoine par exemple, ou des légumes fibreux, du genre poireaux... ou éventuellement, quelques pruneaux ou jus de pruneaux.... nous comptons sur toi pour nous faire to petit rapport !!

allez courage ! je suis sûre que tu retrouveras le sourire demain !! attention ! ne craque pas ! car lorsqu'on est déçue, triste, tracassée, on se jette sur la bouffe généralement donc NON!!!

Les conseils de Leslie sont encore une fois très pertinents ! elle a raison, marque nous en une fois tes repas du jour, et ce qui va avec (dixit Leslie).

Leslie : tu n'as pas du tout la possibilité de prendre 15 minutes de pause pour ton déjeuner ? est ce souvent le cas ? je remarque que ton amplitude horaire est conséquente !! je comprends alors ton stress, ta frustration de ne pouvoir suivre le régime que tu t'impose. J'espère qu'aujourd'hui, sera un meilleur jour et que tu pourras déjeuner. Tiens nous au courant ! toi, aussi !! pas de baisse de motivation !! as tu des congés en vue ? qui te permettraient de souffler un peu ?

j'aurai peu de temps pour vous lire ce soir, j'ai une réunion cet am, plus un rdv après, diner et vite au boulot pour la nuit !

courage les filles ! pas de perte de motivation, on se soutient toutes et tous !!! ON TIENT LE COUP !!!!
 

Merci leslie_24: En general j ecris ma journee sur le forum en plusieurs fois car ca me motive plus. Mais en soiree je remetrais en 1 fois et dirais comment je me suis sentie. Ma prochaine peser ca sera lundi. 96,5kg lundi 12/12/2011. Je pense que je donnerai moins de poids cette fois ci car jai augmenter un peu ce que je mange. Et aussi aujourd hui prise de dernier pilulle donc d ici 5 jours je serai regler. J en suis sure que ca va jouer dans la balance et mon appeti. Je dois continuer a tenir le coup.

Je n ai pas trop craquer aujourd hui mais bcp de fatigue a cause de hier car jai fais le menage a la maison. Et du coup je me suis senti fatiguer. jai essayer de manger un peu plus car tout le monde me dit que je mange peu. Et jai peur de reprendre du poids effet yoyo.

MERCI MERCI MERCI !!!!! Les filles !!

vos conseils sont judicieux, il y a du pour dans chacune de vos propositions... et bien, je vais essayer les deux façons, pour voir : 1 : si je tiens au niveau faim / 2: voir au niveau de la balance la méthode qui me ferait perdre le plus de kg... en sachant, que ma plus grosse difficulté : c'est la nuit (j'ai vraiment la dalle !!!! ) 

je vous remercie vraiment pour vos réponses !!! je vous dirai ce qui a été le plus concluant.. Merci !!!

et vous ?? un petit point "échelle du moral/motivation du jour ?", pas de craquages ?