zayiflamaliyim ,

j'ai lu le commentaire de Leslie_24, qui t'es peut être destiné ?

en tout cas, elle dit juste !! fais bien attention à ne pas être dans l'extrême !! on a envie de maigrir, si possible le plus rapidement possible, mais la restriction fait que la motivation s'étiole peu à peu... donc, oui, fais ce régime, mais prends soin de toi !!!

veille à ne surtout pas tomber en dessous des 900 kcal, ce qui est déjà peu...  je ne voudrai pas que tu sois si frustrée à tel point de replonger... je te souhaite bcp de courage ! tu es déterminée, tu y arriveras ! mais veille à ta santé, c'était une petite parenthèse.

En tout cas, tu as raison, continuons à nous écrire, à partager, à poser nos questions, c'est vrai qu'on se sent moins seules et du coup, plus motivées !!!

pour ta petite question, je mesure 1m63 pour 85 kilos à ce jour ! je souhaiterai déjà arriver à 70 pour me sentir mieux, puis jusqu'à 65 kg ! mon rêve !!!! ensemble nous y arriverons !!! depuis 2 jours, j'ai fais mon régime perso (équilibré je crois), avec viandes, poissons, légumes, fruits, son d'avoine, produits laitiers 0%. plus eau +++ et tisanes ! aujourdh'ui, je devrai commencer mon régime du site, mais j'ai pas eu le temps de faire mes courses, donc je vais tenter de faire à peu près à l'identique... voilà.

A tous et à toutes, bon courage !!!! restons motivées !!!!! bise

Leslie_24 a raison, tu as un espace dédié à ce que tu manges, pour suivre tes calories, par jour, c'est une aide précieuse, et ainsi tu garderas une trace de ce qui a fonctionné ou pas...si tu trouve pas, je peux te le redire ou c'est .... courage !!!

Midi : une soupe au yagourt. et 1 pomme

Salut, j'ai lu tes commentaires et particulièrement tes menus... je ne sais pas si tu écris tout ce que tu manges réellement, mais je t'invite a tester l'outil qui te permet de calculer les calories de tes repas et de nous faire part du nombre de calorie que tu prends pas jour. Honnetement, ta perte est spéctaculaire mais ça ne m'étonne pas trop car pour moi tu fais un régime vraiment "Trop" hypocalorique. C'est mon avis, mais je trouve que tu ne manges pas suffisamment et cela comporte des risques pour ta santé et pour la "durabilité" de ton régime (effet yoyo, démotivation par exemple...).

Prends soin de toi et prend ton temps (même si on reve toute que les kilos s'envole le plus vite possible!)

Boire bcp d eau.

Depart 2e semaines 97,5kg Salut les filles ce matin : 2 biscotte nature avec du thon nature + quelques mais et 1 tomate + 1 verre de pamplemoise voila