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qui commence lundi 23 / 01 ?
coucou !
je me présente : Justineinlove, 40 ans, au réré lundi !
objectif : une bone dizaine de kilos à perdre (passer de 61.7 à 49, et du 44-46 au 38 ! )
qui se joint à moi ?
à bientôt !
justine !
coucou ici !
oh ! une recette de béchamekl allégée ! je n'y au pas pensé, pourtant, hier, avec la poule au pot... 
bon, j'en ai à peine pris 'une petite cuillère à soupe (j'aime pas ! et surtout j'y ai mis des champignon pour mon mari ! beurck !)
pas de pesée officielle cette semaine pour moi: semaine où les dames gonflent en regardant un verre d'eau, et des écarts, surtout, diamnche (pomme de terrre), et lundi soir (pain et fromage) et mercredi et jeudi (crèpes) et vendredi soir (carbonara)
sinon, je me suis quand même pesée, et samedi j'étais à 57.9 : ouf, je vois toutjours le 7 ! 
mais il faut que je me ressaisisse en vrai !
bon dimanche !
Bonjour les filles,
Comment faites-vous une sauce béschamel allégée??? ce soir au menu j'ai gratin de pdt / choux fleurs à la béschamel.... je ne trouve pas de recette pour la sauce... :-( Merci de votre aide.....
J'ai une autre petite question, est-ce-qu'avec la fameuse " kinette " , on voit des résultats??? j'ai vu que miloux1 en faisait, qu'en penses-tu?
@+ bisous....
Salut Lanine13, la sauce béchamel allégée je pense que tu peux trouver sur internet.Pour la kinett , oui c'est très bien moi j ai le jeu "fitness sport envolved" et j aime beaucoup je n ai pas de résultat car j en ai fait que 2 fois mais vu comment je suais et j avais mal apres ça marche , mais comme tout il faut etre régulier , je préfère ça que la Wii.
Bonjour les filles,
Comment faites-vous une sauce béschamel allégée??? ce soir au menu j'ai gratin de pdt / choux fleurs à la béschamel.... je ne trouve pas de recette pour la sauce... :-( Merci de votre aide.....
J'ai une autre petite question, est-ce-qu'avec la fameuse " kinette " , on voit des résultats??? j'ai vu que miloux1 en faisait, qu'en penses-tu?
@+ bisous....
Bonjour les filles,
Comment faites-vous une sauce béschamel allégée??? ce soir au menu j'ai gratin de pdt / choux fleurs à la béschamel.... je ne trouve pas de recette pour la sauce... :-( Merci de votre aide.....
J'ai une autre petite question, est-ce-qu'avec la fameuse " kinette " , on voit des résultats??? j'ai vu que miloux1 en faisait, qu'en penses-tu?
@+ bisous....
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J'ai eu un soucis famillial, je me suis donc un peu vangé sur la nourriture... j'ai repris mon régime avant hier et ressortit ma Wii Fit ! (déjà 1kg de perdu.. sachant que j'en avais repris 3 ..)
Bon je vais essayer de me remotiver et reprendre le dessus!