Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par justineinlove le 17-01-2012 à 14:32

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qui commence lundi 23 / 01 ?

coucou !

je me présente : Justineinlove, 40 ans, au réré lundi !

objectif : une bone dizaine de kilos à perdre (passer de 61.7 à 49, et du  44-46 au 38 ! )

qui se joint à moi ?

à bientôt !

justine !



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posté par mamanbordel le 24-01-2012 à 08:27

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Avec plaisir :D

posté par audrey83220 le 24-01-2012 à 07:57

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alors les filles

 

pour ma part objectif c'est pas grignotter et supprimer le superflu. Bon 1er journée ca va, j'espère avoir des résultats

posté par lafeee le 23-01-2012 à 23:13

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Coucou, on peut très bien suivre les menus du site et les alléger un peu pour arriver à 1200 calories. Eliminez le pain peut être car il y en a  pas mal, parfois il y a deux desserts on est pas obligée de tout manger pour ma part je ferai comme ça, j'allégerai un peu...je termine en attendant ma 3ème semaine du régime Rehab de Julie Ferrez, pesée demain matin. Encore une semaine et j'attaque les menus du site. pour le moment j'ai perdu 2.3 kgs, c'est bien je ne veux pas perdre trop vite, surtout pas je sais parfaitement que ça ne sert à rien à long terme.

Murielle tu t'es inscrite quand ?? Tu es allée voir dans tes outils , onglet "repas" ???

Bisous les poulettes !

posté par Isa_lou le 23-01-2012 à 20:38

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Bonjour à toutes...c'est reparti pour 10 Kg...Courage à toutes...yes

posté par justineinlove le 23-01-2012 à 17:34

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coucou tout le mode !

alors, comment ça se passe aujourd'hui ?

por ma part, je ne suis pas les menus (c'est bien la peine ! lol), car je veux d'abord des menus à 1200 calories (et pas 1500, que je ferai après pour srabiliser peu à peu)

ce matin et ce midi ça a été... on verra si je tiens le reste de la journée : l'objectif est de ne pas gringnoter et en cas de faim, de prendre des aliments light !

à tout' !

posté par murielle3381028 le 23-01-2012 à 15:58

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bonjour les filles  moi j'ai pas recus alors que je doit commencer aujourh'ui 

 

jai 48 ans  et  8 kilos a perdre   qui peu m'aider  merci

posté par cocoflo le 23-01-2012 à 13:24

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coucou moi aussi j'aimerai rejoindre le groupe

je pèse 77 kg et souhaiterai arriver à 59 kg

objectif à atteindre pour le mois de mai

bonne journée

posté par persile le 23-01-2012 à 11:40

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Slt a tte! Le jr k est arrivée , n'oublions sutout pas la 1ere pesé A tres vite

posté par mamanbordel le 23-01-2012 à 11:02

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ichado3 le 23-01-2012 à 10:01

Bonjour a toutes ,

Devant mon bol de céréeales je vous lis, et je suis aussi tres ennuyéé avec la quantitié des portions qui ne sont pas donnés dans les repas ex: le riz a midi c quoi la portion????? et pour le reste des repas ?je me pose la meme question????? qui ^peu me répondre?????? merci en tout cas

J'ai 10 bon kg!!!!!!! a perdre !!!!!!!!!!!!! au secours

J'ai trouvé les quantité à force de fouiller je te donne le lien

http://blog.aujourdhui.com/aureliebaudouin/1951040/les-quantites-du-programme-aujourdhui-com.html

Bon courage à toi et bon appétit

J'avoue là c'est 11h et j'ai trop faim :(

posté par aurorelee973 le 23-01-2012 à 10:34

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Bonjour à toutes, je rejoint votre petit groupe car j'ai également 10 bon kg à perdre, voir plus si c'est possible,  mon plus gros probleme sont mes horaires décallés, je travail dans la restauration, mes horaires sont 11h00 - 16h00 et 19h00 - 23h00,  du coup, je n'arrive pas à trouver des bons horaires pour mes repas, mais je ne désepere pas !!! Allez les filles, courage !!!

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