Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par Tinalouisa le 27-03-2012 à 20:02

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Objectif d'Avril : - 4/5 kg qui est partant/te !!!

A vos marques, prêt, partez...

Un objectif super facile à tenir et on est super motivée pour !!!!

 



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posté par Tinalouisa le 11-04-2012 à 18:00

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Bonjour les filles, alors comment se passe votre semaine ??

Bien j'espère...

Perso aujourd'hui je me sents, fatiguée et énervée !!!

Donc attention à ne pas craquer  wink

Demain je vous proposerais le nouveau défi pour la semaine prochaine "j'hésite entre deux"

Vous me direz lequel et je validerais d'ici Samedi

Bonne soirée

 

Sinon ok pour mes 5 fruits et légumes (jus d'orange, salade, concombre, carotte, kiwi) et pour l'eau...

A demain yes

posté par Tinalouisa le 11-04-2012 à 08:50

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BelleEtRebelle le 11-04-2012 à 08:39

Coucou TinaLousia

Moi je fais de la course sur tapis 2 fois par semaine pendant 45 minutes. Courir est l'un des meilleurs sports pour le cardio. J'y associe aussi le stepper qui permet de bruler également pas mal de calories!
Je pense que si l'on est régulier (pas comme moi!!! ) et que l'on en fait des séances de 30 minutes minimum, il peut être un bon atout pour la perte de poids et aussi sur la santé!
 

Peut-être pas pour la perte de poids, mais pour remuscler tout ça et stabiliser : Oui...

ça fait du bien pour le coeur et pour le moral... Faut vraiment que je reprenne... Je verais en mai : ça deviendra ma priorité : "reprise du jogging" et ça m'aidera pour "l'endurance" au tennis aussi.

posté par BelleEtRebelle le 11-04-2012 à 08:39

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Tinalouisa le 10-04-2012 à 18:22

Pour l'instant, super journée, tous les défis vont être tenu...

J'ai lu sur un blog un article sur le jogging qui m'a donné envie de reprendre...

Qui pratique ce sport parmis vous ?

Coucou TinaLousia

Moi je fais de la course sur tapis 2 fois par semaine pendant 45 minutes. Courir est l'un des meilleurs sports pour le cardio. J'y associe aussi le stepper qui permet de bruler également pas mal de calories!
Je pense que si l'on est régulier (pas comme moi!!! ) et que l'on en fait des séances de 30 minutes minimum, il peut être un bon atout pour la perte de poids et aussi sur la santé!
 

posté par choco284 le 11-04-2012 à 08:12

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bonjour objectif atteint pour hier

moins de temps mais toujours aussi motivé merci tina pour ton com désolé le jogging c'est pas mon truc mais je dit toujours que je vais essayer donc pourquoi pas!!!! bon courage à toutes !!!!

posté par oriana971 le 10-04-2012 à 20:49

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Coucou!

J'espère que vous allez bien 

Aujourdhui défi zero craquage tenu + 4 fruits /légumes (j'ai voulu en faire 5mais jai pas réussi à ouvrir le bocal de coeur de palmier ......!) Pour les 1.5L d'eau c'est pas gagné par contre, j'avoue j'ai un peu de mal à en boire régulièrement .

Très bonne soirée à vous

posté par celfa le 10-04-2012 à 20:45

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5 kilos moins moi aussi je suis prenneuse ce serai 1 super reussite.courage a tous faut rester solider contre ces kilos ki nous sapent  le morale bizzzzzzzzzzangry

posté par Tinalouisa le 10-04-2012 à 18:22

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Pour l'instant, super journée, tous les défis vont être tenu...

J'ai lu sur un blog un article sur le jogging qui m'a donné envie de reprendre...

Qui pratique ce sport parmis vous ?

posté par ValerieLeSport le 10-04-2012 à 11:54

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Bon courage à toutes et excellente cette motivation ! 

 

je vous invite toutes et tous pour un défi 

Profitez de ce dimanche 15 avril pour vous remettre en forme ! Si vous n'avez pas fait de sport de l'année ou pas régulièrement peu importe ! Marcher est à portée de toutes et tous ! La marche sollicite tous les mouvements et vous fait du bien et peu importe l'allure ! Alors laissez tomber la voiture, l'ascenseur... et redécouvrez les plaisirs de la marche ! Ballades en forêt , en ville, le long d'un lac ou au bord des quais parisiens... Renouez avec vos pieds et faites les marcher ! 

Sportivement 

Valérie LeSport 

posté par Nano1010 le 10-04-2012 à 11:34

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Bonjour à toutes!

Après une "longue" absence sur le site je reviens et avec des kg à perdre encore...

Je suis preneuse de conseils!! J'ai un objectifs de -5kg dans un premier temps.

Bisous et bon courage à tous et à toutes!

posté par Tinalouisa le 10-04-2012 à 08:16

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choco284 le 10-04-2012 à 07:22

bonjour la journée d'hier c'est bien passée

jus de citron (petite cure détox aprés pâques)

1 kiwi (café noir yaourt nature 0% 2tr pain complet)

haricot beurre pommes de terre ( accompagné de gigot le midi )

soupe de légumes (le soir)

pomme

1.5L  d'eau (1l le matin et début d'aprème 0.5 fin de jounée)

on continu!!! le tout sans craquage bon courage !!!!!!

Bonjour Brigitte, Bonne journée et continu comme ça,, wink

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