Forum minceur › Je commence mon régime

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

Voir le profil

manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



11291 - 11300 de 18298
posté par OLLIVE le 04-04-2013 à 17:58

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

delf5557 le 04-04-2013 à 15:59

250 ml lait je beug

bonjour 
tu laisses un pt message  ici 
https://mag.aujourdhui.com/blogs/blog-commentaires.asp

 

Lait 1/2 écrémé

 Ajouté par Tibere
7519 lectures

Valeur nutritionnelle pour 100 ml Lait 1/2 écrémé
Calories : 50 kcal
● Proteines : 3.5 g
● Glucides : 5 g
● Lipides : 1.7g

Famille : Laitages

posté par OLLIVE le 04-04-2013 à 17:55

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

delf5557 le 04-04-2013 à 15:59

250 ml lait je beug

pour maigrir il faut peser 

le fromage 

le pain 

la viande 

les féculents 

le reste ne m interresse pas 

déjà si tu veux maigrir 

tu vas sur ton blog 

tu ouvres une autre conversation 

tu te lances un défit 

tu mets tes menus 

tu viens me dire tous les jours sur mon BLOG 

ollive va va mes menus et ne te fais pas de soucis 

j'y serai 

mais comme j'ai des tonnes de MP 

tu me dis ceci sur mon BLOG 

et tu vas maigrir 

lait tu en prends moins je vais regarder les calories 

bisous 

posté par delf5557 le 04-04-2013 à 15:59

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

delf5557 le 04-04-2013 à 15:58

 

merci ollive

alors se matin 2 ml  lait demi écrémé 2 tranche de pain de mie pain je le pèse ps mais si tu medit les quantité je peux le peser  beurre 2 cc confiture 250 ml jus d'orange

se midi concombre knack 2 choux de bruxelle 1 cc de creme fraiche 15% 1 bou de chocolat au lait

gouter je pense tisane et pomme

le soir 1 moyenne pomme de terre pomme de terre à l'eau palette à la diable et je sais pas la quantité de viande ???

et pour la rétention d'eau je ne sais pas comment on le voit?

merci gros bisous bonne aprem

250 ml lait je beug

posté par delf5557 le 04-04-2013 à 15:58

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

 

merci ollive

alors se matin 2 ml  lait demi écrémé 2 tranche de pain de mie pain je le pèse ps mais si tu medit les quantité je peux le peser  beurre 2 cc confiture 250 ml jus d'orange

se midi concombre knack 2 choux de bruxelle 1 cc de creme fraiche 15% 1 bou de chocolat au lait

gouter je pense tisane et pomme

le soir 1 moyenne pomme de terre pomme de terre à l'eau palette à la diable et je sais pas la quantité de viande ???

et pour la rétention d'eau je ne sais pas comment on le voit?

merci gros bisous bonne aprem

posté par OLLIVE le 04-04-2013 à 15:50

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

p2915495_evelyne le 04-04-2013 à 15:33

MERCI

PAS DIFFICLE

 

je mange de tout

 

3 choses cependant que je ne peux pas, ça me rend malade

 

agneau gigot

ananas

 

fromage de chèvre

 

autrement je mange de tout, sans aucun souci.

 

BISOUS A TOI

je suis à la bourre c'est dingue je me suis pas levé ce matin trop de soucis fais chier bisous ma belle

posté par OLLIVE le 04-04-2013 à 15:48

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

delf5557 le 04-04-2013 à 15:42

coucou les filles je revient vers vous je ne perd pas ou peu et les reprend aussitôt

se matin lait demi écrémé pain beurre confiture jus d'orange

se midi concombre knack 2 choux de bruxelle 1 cc de creme fraiche 15% 1 bou de chocolat au lait

gouter je pense tisane et pomme

le soir pomme de terre à l'eau palette à la diable

je bois les 1l5 par jour et essaie de faire 30 minutes de sport 

bonjour 

pour que je puisse t'aider il me faudrait au début les quantités de certains aliments 

regarde mon tableau plus bas kiss

 

se matin lait demi écrémé pain beurre confiture jus d'orange************pain beurre confiture combien??

se midi

concombre knack 2 choux de bruxelle 1 cc de creme fraiche 15% 1 bou de chocolat au lait

******************c'est bien 

gouter

je pense tisane et pomme***************bien 

le soir

pomme de terre à l'eau palette à la diable**************ok mais la quantité c'est très important 

je bois les 1l5 par jour et essaie de faire 30 minutes de sport 

***************tu ne fais pas de rétention ???????????

il me faut plus de précision tu mets ceci demain 

bonsoir,
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations

 ,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande 
tes féculents
et tu réduis les matières grasses 
et surtout le sel 
j'ai pas dis de ne pas en mettre 
je dis de réduire 
tu vas perdre plus facilement 
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus 
tu fais toi (-même 
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre 
et tu demandes à être motivé 
et je peux te confirmer que tu vas maigrir 
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête 
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander 
bises 
 

posté par OLLIVE le 04-04-2013 à 15:43

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

tontonfanch le 04-04-2013 à 15:28

bjr madame je m'apelle françois je commence le programme le 8 avril et je recherche des personnes pour me soutenir quand j'en arais besoin mon pseudo et tontonfanch alors si vous ette d'accord laissz moi un message merci ç vous

bonjour tu as une invitation 

blog 
https://mag.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768 

tu cliques dessus et tu es directement sur mon blog 
car je n'aime pas que les ptes nouvelles vous restiez seules 
comme ceci je peux allez vous voir
dés que tu auras mis un message sur mon blog 
merci beaucoup  
bonjour,
je suis une dame de 64 ans en 2008/ 2009
je me suis inscrite pour changer mon alimentation et
perdre du poids.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois sans jamais faire le yoyo.
depuis 2009 .
je fais mon possible pour aider et motiver
les personnes qui le désirent.
je mets régulièrement les calories etc , et des recettes faciles et diététiques
vidéos .
si tu désires être mon amie,j'en serai très heureuse et nous pourrons
nous organisez pour que tu puisses perdre ce que tu as prévu .
mon principe! est de faire un dossier dans mon groupe fermé 
et de regardez tous les jours votre alimentation.
il est certain que cela motive ,de savoir que nous avons une personne
 qui regarde ce que nous mangeons.
mon but est tout simple ,savoir ce que nous avons dans notre assiette,
se faire plaisir tout en sachant que nous devons avoir une alimentation équilibré
mi j'ai toujours mangé un peu de tout,certains aliments en plus ptes quantités.
merci de me lire . 
bonne soirée 
bises
 

posté par delf5557 le 04-04-2013 à 15:42

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

coucou les filles je revient vers vous je ne perd pas ou peu et les reprend aussitôt

se matin lait demi écrémé pain beurre confiture jus d'orange

se midi concombre knack 2 choux de bruxelle 1 cc de creme fraiche 15% 1 bou de chocolat au lait

gouter je pense tisane et pomme

le soir pomme de terre à l'eau palette à la diable

je bois les 1l5 par jour et essaie de faire 30 minutes de sport 

posté par p2915495_evelyne le 04-04-2013 à 15:33

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

MERCI

PAS DIFFICLE

 

je mange de tout

 

3 choses cependant que je ne peux pas, ça me rend malade

 

agneau gigot

ananas

 

fromage de chèvre

 

autrement je mange de tout, sans aucun souci.

 

BISOUS A TOI

posté par tontonfanch le 04-04-2013 à 15:28

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

bjr madame je m'apelle françois je commence le programme le 8 avril et je recherche des personnes pour me soutenir quand j'en arais besoin mon pseudo et tontonfanch alors si vous ette d'accord laissz moi un message merci ç vous

11291 - 11300 de 18298



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.