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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Mardi 2 Avril 2012
| Calories 1117 kcal | Protides 52 g | Lipides 31 g | Glucides 157 g |
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| 56% | 69% | 46% | 57% |
Equilibre alimentaire 
(10/10)
Bienvenue à toutes les nouvelles amies qui veulent perdre du poids dans la bonne humeur.
Ce jour je pense que j'ai bien géré, il y avait du soleil et cela va tout de suite mieux
Ce matin mon figèle thé vert avec 30g de céréales aux fruits et du lait
Ce midi crêperie avec des amies : 1 galette tomate champignons oeuf, 1 crêpe au citron (mes amies avaient pris caramel et chocolat) 1 bolée de cidre
Ce soir : 1 salade oeuf dur, surimi, pomme de terre et pamplemousse, 1 part de vache qui rit pain au son
Demain soir kiné !! en attendant sagement le 10 avril pour la visite au CHU en chirurgie osseuse.
voilà rien de bien passionnant le travail et ce soir dodo pour recommencer une nouvelle journée demain.
j'"espère que vous êtes toutes motivées GROS BISOUS 
Mardi 2 Avril 2012
| Calories 1117 kcal | Protides 52 g | Lipides 31 g | Glucides 157 g |
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Equilibre alimentaire (10/10)
Bienvenue à toutes les nouvelles amies qui veulent perdre du poids dans la bonne humeur.
Ce jour je pense que j'ai bien géré, il y avait du soleil et cela va tout de suite mieux
Ce matin mon figèle thé vert avec 30g de céréales aux fruits et du lait
Ce midi crêperie avec des amies : 1 galette tomate champignons oeuf, 1 crêpe au citron (mes amies avaient pris caramel et chocolat) 1 bolée de cidre
Ce soir : 1 salade oeuf dur, surimi, pomme de terre et pamplemousse, 1 part de vache qui rit pain au son
Demain soir kiné !! en attendant sagement le 10 avril pour la visite au CHU en chirurgie osseuse.
voilà rien de bien passionnant le travail et ce soir dodo pour recommencer une nouvelle journée demain.
j'"espère que vous êtes toutes motivées GROS BISOUS
ne te fais pas de soucis je te reconnais entre mille personnes depuis le temps
demain tu as ton dossier sur un de mes groupes
si tu ne viens pas marquer tous les jours ce que tu manges
tu as une fessée
apprends ta leçon bises
bonsoir,
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
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COUCOU
Moi j'arrive avec le cafè, une pause, en doublette pas grave, nous sommes deux hihi
bonne fin de matinèe a toi MA REINE
ICI SOLEIL MAIS BRRRRRRRRRRRRR BISOUS