Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



11321 - 11330 de 18298
posté par michalette31 le 04-04-2013 à 10:01

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    COUCOU  OLLIVE  ET LES OLIVETTES .

                   BIENVENUE AUX NOUVELLES .

Me voila , hier pas eue le temps de venir vous faire un petit coucou .

Je suis désolée , mais le matin dentiste pour recoller mon pivot ; eh oui pas drôle en plus sur le devant , j'y retourne jeudi prochain pour une couronne et a part ça tout va bien .

      Ensuite je suis aller chez le médecin pour renouveller les médocs , puis fait le repas , et la une amie m'a appeler car c'était l'anniversaire a une de nos amies et j'avais oublier , alors elle est venue me chercher et nous sommes arriver a 4 amies pour lui porter ses cadeaux , car nous sommes un groupe d'amies de 8 personnes et chacune son tour on fête les anniversaires on partage les frais en 8 , c'est sympa ... alors j'ai bu un petit verre de vin blanc moelleux et un petit biscuit ..... et ceci jusque 17 h puis nous sommes revenue chez moi , et la elles ont passer un petit moment ... a papoter bien sûr et regarder les fleurs du jardin ....

      Puis je suis aller promener mon Filou et ensuite le repas et de nouveau ressortir Filou ensuite je me suis mise a la télé ... voila ma journée bien remplie ; comme cela le temps passe vite .

       Ici on attends la pluie , il y avait longtemps hihihi .........

Pour le poids j'ai repris un peu , eh oui j'avais le fils donc on fait un peu plus , mais maintenant je vais me reprendre en main et éliminer tout cela .....

       Voila les filles je vous ai fait un roman , pour rattrapper mon retard .... je vous souhaite a toutes une bonne journée et courage a celles qui travaillent .

        Merci Maman Ollive pour tout ces tableaux qui nous rendent bien service et toutes ces bonnes recettes .

       Milles bisous a toutes .

**** MIMI ****

posté par Sylpi44 le 04-04-2013 à 10:00

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Bonjour ollive, j ai un peut près le même âge que vous 62 ans ,je vous lis depuis 4 semaines sans jamais poster sur votre site ,je vous trouve d un professionnalisme incroyable ,depuis 20 ans au moins de régime ,je croyais en connaître beaucoup ,mai la je suis bluffée ......continuer je pioche ,je pioche les excellentes conseils À plus et bon courage a toutes celles qui rééquilibre leurs repas

posté par OLLIVE le 04-04-2013 à 08:37

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lindat555666 le 04-04-2013 à 02:08

MERCI POUR TOUS CES RENSEIGN EMENTS

GROSSES BISES

bonjour princesse je te fais des gros bisous 

posté par OLLIVE le 04-04-2013 à 08:36

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charly_165 le 04-04-2013 à 00:33

HELLO MES AMIES

petit coucou avant de sombrer dans le sommeil, je viens de terminer mon travail numéro 2. Journée chargée : lever 7h, docteur 9h15, boulot de 8h, puis inscription au club de sport puis sortie 15 mn avec charly et pour finir mes études en ligne jusque là maintenant

gros bisous, tenez le cap de la minceur !

le docteur pourquoi tu es malade ?????????????????

posté par OLLIVE le 04-04-2013 à 08:35

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le 04-04-2013 à 00:25

 bonne nuit olive 

 bonne nuit a toutes 

bises 

maite 

maité merci as-tu trouvé ton dossier 

posté par lindat555666 le 04-04-2013 à 02:08

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MERCI POUR TOUS CES RENSEIGN EMENTS

GROSSES BISES

posté par charly_165 le 04-04-2013 à 00:33

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HELLO MES AMIES

petit coucou avant de sombrer dans le sommeil, je viens de terminer mon travail numéro 2. Journée chargée : lever 7h, docteur 9h15, boulot de 8h, puis inscription au club de sport puis sortie 15 mn avec charly et pour finir mes études en ligne jusque là maintenant

gros bisous, tenez le cap de la minceur !

posté par le 04-04-2013 à 00:25

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 bonne nuit olive 

 bonne nuit a toutes 

bises 

maite 

posté par OLLIVE le 03-04-2013 à 22:03

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mon menu du 3 avril 2013 

Calories 1129 kcal Protides 56 g Lipides 31 g Glucides 155 g
 
 
 
 
56% 75% 46% 56%

Equilibre alimentaire   (10/10)

  • Café**********************1 matin
  • Petits-suisses 20%* 20 gr matin
  • Biscotte***********10 gr matin
  • Compote allégée**100 gr matin
  • Orange*********100 gr matin
  • Radis*********100 gr midi
  • Beurre allégé*****10 gr midi 
  • Chou-fleur********200 gr midi
  • Poulet - Blanc*******60 gr midi
  • Lentille************20 gr gr midi 
  • Yaourt*********120 gr midi 
  • Pomme******160 gr 16 heures
  • Endive*****100 gr soir 
  • Vinaigrette allégée*****12 ml soir
  • Jardinière de légumes*200 gr soir
  • Saumon********50 gr soir
  • Pain baguette*****40 gr soir
  • Banane************40 gr soir
  • Boursin***********20 gr soir 
  •  

posté par OLLIVE le 03-04-2013 à 22:00

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cachoupitou le 03-04-2013 à 21:21
bonsoir ollive, merci pour tous vos conseils, je commence à maigrir un peu ,j'espère que cela va continuer d'autant que je vais partir en cure et que je vais faire du vélo.Je m'absente à partir du 14/04 jusqu'au 13/05/13.Je donnerai mon poids à mon retour.

ok tu viendras nous dire aurevoir bisous 

11321 - 11330 de 18298




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