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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
hello mes amies
je vous envoie un peu de mon soleil de Touraine, ici il fait très froid mais j'ai eu le courage de promener charly et d'aller courir 15 mn en plus de mes séances d'abdos. Motiviée ! Motivée !
Jour de repos qui est aussi bien occupé
gros bisous
bonjour ma douce ollive et toutes les filles qui rayonnent sur ce site
oui toutes les analyses sont pour moi car j'ai une hypertenssion et je n'arrive pas à dormire bien la nuit donc j'ai fait tout celà avant que j'entamme un traitement
pour le menu
matin
un jus de pamplemousse+ 1 café ss + 2 tostes+1 kiri
midi
une salade ( laitue +tomate+concombre)+200 g poisson blanc+puré de choux fleur +3 mandarines
collation
1 danone activia
soir
1 soupe courgette+1 pomme+1 tisane
je vs souhaite une bonne journée
chaimae
Le ciel est bleu, le soleil se montre, les petits oiseaux chantent et font leurs nids, je viens vous souhaiter une bonne journée et vous apporter un peu de chaleur,
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES . 
Je passe vous dire bonjour et vous souhaiter un bon jeudi , ici toujours la pluie ..... ailleurs c'est la neige ..... il faut que l'hiver se termine ... prenons patience ...
Côté régime je ne perds pas .... calme plat ; mais je garde ma motivation et ça finira bien par descendre .......
Bon jeudi a toutes , je vous fais de gros bisous mes amies .
**** MIMI ****
oui cela me désole pourtant avec ce qure tu manges
c'est frustrant
bises
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Je passe vous dire bonjour et vous souhaiter un bon jeudi , ici toujours la pluie ..... ailleurs c'est la neige ..... il faut que l'hiver se termine ... prenons patience ...
Côté régime je ne perds pas .... calme plat ; mais je garde ma motivation et ça finira bien par descendre .......
Bon jeudi a toutes , je vous fais de gros bisous mes amies .
**** MIMI ****
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bonjour ma douce ollive et toutes les filles qui rayonnent sur ce site
oui toutes les analyses sont pour moi car j'ai une hypertenssion et je n'arrive pas à dormire bien la nuit donc j'ai fait tout celà avant que j'entamme un traitement
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midi
une salade ( laitue +tomate+concombre)+200 g poisson blanc+puré de choux fleur +3 mandarines
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1 danone activia
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chaimae