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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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bonsoir
tu as un message sur ton blog et un autre message privé
merci de me lire
******************************************
petit -
dejeuné :
céreales ******************combien environ merci
avec un bol de lait ecrémé plus un café
midi :
une escaloppe de dinde avec des salsifis ,
2 petit suisses , un kiwi
soir :
se sera betterave rouge , asperge , coeur de palmier , et 2 oeufs dur
un yaourt O/°
et deux litres d'eau dans la journée
bonne appétit a demain bisous
tu mangeais comme ceci tous les jours et tu ne maigrissais pas ?????????????????????
car ton repas est très bien
merci bonne soirée
bises
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BONSOIR OLIVE ?
BONSOIR LES OLIVETTES
BESOIN D AIDE
JE DEMENAGE DIMANCHE
PRESQUE PERSONNE POUR M AIDER ?????????
AVEC MES PROBLEMES C EST PAS LA JOIE ???????
BONNE NUIT OLIVE ?
BONNE NUIT LES OLIVETTES
BISOUS
MAITE
bonsoir
je voudrai bien t'aider
mais je ne sais même pas ou tu habites
tu n'as pas de famille
je te souhaite une bonne soirée
bises