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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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PAS BESOIN DE GASPILLER L'EAU DU ROBINET, IL EN TOMBE ASSEZ POUR PRENDRE SON BAIN
je n'y avais pensé
coquine
bises
OLLIVE et le forum!
Bon retour chaimae,la santé avant tout !
Mimi ,
j'espère que tu vas te détendre avec tes amies......
Depuis deux jours ,mon moral remonte,j'ai un gros défaut,quand ça ne va pas je rumine 
,"pourtant j'y travaille "mais si ça touche la famille ,je ne contrôle plus .
Je vais affronter la pluie
Bon mardi!
je te comprends je serai pareil
bises ma belle
Mes repas:
Pt dej:
cereales,lait 1/2 ecreme,cafe+ 
1 orange.
Dej
: 1/2 avocat,1/2 tomate+ saumon grille,poelee de champignons,
1 yaghourt
Gouter:
the a la menthe,1 carre de chocolat noir
Din:
potage(potiron,courgette),1tranche de melon.
Bne nuit,Gros bisous.
c'est bien je te fais des gros bisous
bonne matinée
OLLIVE et le forum!
Bon retour chaimae,la santé avant tout !
Mimi ,
j'espère que tu vas te détendre avec tes amies......
Depuis deux jours ,mon moral remonte,j'ai un gros défaut,quand ça ne va pas je rumine ,"pourtant j'y travaille "mais si ça touche la famille ,je ne contrôle plus .
Je vais affronter la pluie
Bon mardi!
Bonjour Diddi
envoie du soleil s'il te plait !
Ici c'est pluie et vent ,ce matin le soleil m'a nargué aussi vite arrivé ,aussi vite parti 
Bisous
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bonjour,
je reviens sur le site si vs le permettez
depuis le 09/01/2013 je traine entre les servises du CHU le neuro l'ORL le labo pour les analyses le psy les radios j'ai passé une nuit à l'unité se sommeil pour voir si j'ai des APNEE de sommeil et maintenant j'attends les comptes rendus
je vs souhaite un très bon mardi
passez une bonne journée
chaimae
bonjour ma belle
ta visite nous fait plaisir
J'espère que tout ira bien pour toi
Gros bisous