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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
CHANGEZ DE CHAUSSURES POUR SORTIR
LA NEIGE EST L0
TOUT EST BLANC
COUCHE EPAISSE
A VOS BONHOMME DE NEIGE AVEC LES ENFANTS BISES OLLIVE ET TOUTES LES FILLES PRUDENCE A TOUTES
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michalette
déjà je suis désolé
peut-être autant que toi
et d'autre part as -tu pris tes mensurations ?
j'ai dis et redis qu'une fois de temps en temps il faut le faire ma grande
et puis tu es stréssé et cela n'arrange pas la situation
car je sais ce que tu manges et tu n'as pas fais d'abus à ma connaissance
il ne faut pas sombrer dans le désespoir
tu peux très bien perdre un kilo la semaine prochaine
les filles
mais une chose est certaine nous sortons des fétes et ne vous laissez pas tenté par les gâlletes ,les crépes qui vont arriver
et ceci est pour les personnes que je connais
même pour moi
nous faisons attention pendant plus de 4 à 5 jours et en 1 journée de temps tout est démolie
je suis désolé mais c'est la vérité
j'ai des plans d'alimentation équilibré et il n'y a pas de gâteau pour le début d'une perte de poids
j'ai le téléphone
excusez moi
bises
hello mes amies
je vous emmène où céty qui ya du beau temps !
j'espère que vous allez bien malgré le verglas, la neige, et la pluie. Je me suis levée tard car j'ai eu une longue semaine et j'ai finis mes études en ligne à 22h, de plus j'ai pas mis mon réveil, pour une fois que j'ai un weekend de deux jours, j'en profite !
ce matin je me suis pesée et je reste stabilisée à 57,2. je fais de la rétention d'eau car je nage dans mon jean et j'ai le même poids.
Ma mimi : aller, je t'envoie une bonne dose de motivation ! tu vas y arriver ne t'en fais pas. gros bisous
ma basceya : félicitation janine ! suis super contente pour toi !
annie54700 : bien ton menu mais perso j'aurais rajouter un yaourt le soir. tiens bon tu vas y arriver ! bisous
evelyne : c'est bien aussi et bonne journée ! bisous
ma maria franca : reste bien au chaud avec ta maman.
maman Ollive : je te souhaite une bonne journée, et oui je sais donc fais de ton mieux, no stress. gros bisous
perso j'avais organisé une marche au lac de tours, mais je ne sais pas si je vais pouvoir descendre. mes gardiens ne sont pas là, ma résidence est en haut d'une cote et si cette nuit ça a reglacé le sable d'hier est inefficace. je vais tenter de voir avec charly.
gros bisous à plus tard !
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tout le monde!!!!
OLLIVE
Je te souhaite un bon wk ,j'espère que tu vas mieux ....
Enfin,j'arrive à poster mes messages pourvu que ça dure ....LOL!!!!
J'espérais profiter de mon wk de célibat pour faire des folies "les boutiques avec ma maman ....ll)et bien non,j'ai peur de ne pas pouvoir remonter chez moi,j'ai une belle côte et quand je vois les voisins avec la voiture sur le bas côté ,ça ne me motive pas
.
BASCEYA
tu vas les avoir ces vilains !!!!
Merci Maria. Toi aussi, tu les perdras!
tout le monde!!!!
OLLIVE
Je te souhaite un bon wk ,j'espère que tu vas mieux ....
Enfin,j'arrive à poster mes messages pourvu que ça dure ....LOL!!!!
J'espérais profiter de mon wk de célibat pour faire des folies "les boutiques avec ma maman ....ll)et bien non,j'ai peur de ne pas pouvoir remonter chez moi,j'ai une belle côte et quand je vois les voisins avec la voiture sur le bas côté ,ça ne me motive pas.
BASCEYA
tu vas les avoir ces vilains !!!!
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bonjour comme je suis heureuse tu ne peux pas savoir tu peux mettre ceci sur mon blog stp cela motive les filles qui regardent bisous |
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Coucou Basceya .
Bravo pour ta perte !!! moi c'est pas le cas rien perdue , mais je perds ma motivation .... une baisse de moral , mais je vais essayer de me reprendre , je ne marche pas assez avec cette pluie ,et encore ce matin pluie y en a marre ..........
Bonne journée et gros bisous de Mimi .
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| posté par Annie54700 le 18-01-2013 à 14:33 |
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merci Olive je voit que la salade composée et mieux .je n'ai pas manger de quinoa mais 2 c de choux rouge d'hier .bises |
voici mon menu de ce soir il faisais froid donc j'ai pris du chaud . 1 bierre . la marmite du pécheur ( 2 gambas 1 petit morceau de poisson blanc 1 petit morceau de saumon. 1 noix de st jacques .1 morceau de carotte navet et poireau dans du liquide comme du pot au feu ) 2 boules de sorbet.et la je rentre je boit 1 vervene menthe .. bises a demain
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ok bisous
bon samedi
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Bonjour à tous
Pour moi, pas de plan alimentaire en ce moment, dur dur, fini le mal de dents enfin presque mieux mais mal à la gorge, aux oreilles et migraine la totale! donc week end au chaud alors que je devais passer la journée chez une copine avec ces petits, pas de chance!Je ne vais mème pas pouvoir réviser mes chants, muette toute la journée et en plus pas de chauffage depuis ce matin, grrrrr.
Bonne journée à toutes et tous