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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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bonsoir ma belle dur dur la journée je pense bien à toi ne te fais pas de soucis bisous |
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BOUH ELLE COURT NOTRE MAMAN OLLIVE
trop cool
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bonsoir ma belle
je suis rentré de courses car ils annoncent de la neige
gros bisous
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bonjour,
je veux me reprendre en main apprendre a bien manger voici mon alimentation de la journée pour le moment:
**********************tu as un message privé
matin:
1 café noir sans sucre,*******bien
5 biscottes beurrée*************cela peut allez
midi:
120g de filet de poisson d'alaska**********bien
et environ 200g de carottes en rondelle cuites a l'eau *******bien
+ 2pomme et une poire saupoudré de canelle***********tu as trop de sucre
carottes+fruits
il est 15h12 et j'ai faim je ne veux pas craqué !!
***********mais c'est logique tu ne manges pas assez et tu vas craquer
quand pensez vous?
je vais te chercher un repas équilibré
bisous
bisous
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bonjour je réponds
mais avant je m'excuse auprés de nos amies
car hier j'étais en panne et je suis vraiment en retard
********************************************************
Bonjour Ollive !!************bonjour
On entend souvent qu'il est plus difficile de perdre du poids après la cinquantaine.
***********cela dépends du nombres des régimes que tu as fais
.. qu'en penses-tu ?
******ma vie serait à refaire je ne ferai plus de régime idiot
Tu as fait comment lorsque tu as voulu te stabiliser ?
**********chez le docteur Cohen nous avons appris à perdre vers 1400 calories
et moi j'ai maigris gentiment
*********pour stabilliser ton poids il faut toujours être vigilante mais chaques personnes est différentes
Avais-tu déterminé à l'avance le poids que tu voulais avoir,
**********oui moi je suis suivit par mon médecin traitant
docteur Cohen
et à l 'hopital
je n'ai plus le corp de jeune fille mais ne désire pas l'avoir
car il est bien prouvé que nous devons avoir 3 à 4 kilos en plus à partir d'un certain âge
attention j'ai dis il faut bien demander conseil à son médecin
où as-tu senti à un moment que tu étais bien à ce poids là ?
***********moi je le sais quand nous faisons des travaux et que tu peines
pour tout
c'est une question très vaste pour répondre
tu as combien à perdre ??????????????
MERCI DE TON PASSAGE
BISES
Merci de tes réponses...
Françouelle
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bonjour merci de tes pts messages je suis vraiment pas gentille mais je fais mon possible pour répondre gros bisous |
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le 17-01-2013 à 18:13
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alors là tu as raison
dur dur
gros bisous