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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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posté par TITISARDINE le 17-01-2013 à 21:12    signaler un abus |
bonjour
oui c'est couvert ce matin
bonne journée ma grande
bises
Mes repas
matin :
thé vert porridge*********bien
midi :
hachis parmentier de sanglier,********miam miam
salade,*****bien
1 part de fromage******ok
soir
quelques restes de poule,*********bien
une petite pomme de terre,****bien
1 bouchée de fromage *****très bien
et une part de tarte tatin ww****tu as raison elle est peu calorique
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posté par basceya le 17-01-2013 à 20:37 signaler un abus |
bonjour
merci de ton bonsoir
bonne journée
bises
bonne nuit a toutes il fait froid - 4 je vais sous la couette il fera bon .bises a toutes
neige annoncée ! vite au chaud si possible
Mes repas
matin : thé vert porridge
midi : hachis parmentier de sanglier, salade, 1 part de fromage
soir quelques restes de poule, une petite pomme de terre, 1 bouchée de fromage et une part de tarte tatin ww
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COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Je passe vous faire un petit coucou et vous souhaiter une très bonne journée , ici un peu de neige , juste pour faire joli .
Allez je vais faire mon ménage et cet aprés midi c'est les courses ... je vais prévoir au cas ou il neigerait un peu plus .
Tenez vous au chaud , et bon courage a celles qui travaillent .
Gros bisous a toutes .
**** MIMI ****